原标题：高温天应减少户外活动 谨防热射病
漫画/李世鹏
近日全国大部分地区持续高温，开启了“桑拿天”模式，事实上长时间暴露在高温下是很危险的。据了解，高温下的死亡病例很多都是得了“热射病”，那么，热射病是什么？和中暑有什么关系？现在，我们就一起了解一下。
热射病死亡率高达50%
热射病又称为重症中暑，是一种非常凶险的急症，死亡率非常高，可达40%至50%，对于50周岁以上的人，死亡率甚至达到70%左右。
人体有个体温调节中枢，正常情况下会调节机体产热与散热平衡，让体温维持在37℃左右。但在一些情况下，这种产、散热平衡会被打破，使得体内热量积聚，从而引起中暑。
热射病就是热量在体内急剧蓄积导致的。患者常会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、口干、昏迷，呼吸困难，甚至呼吸衰竭等症状，是中暑中最致命的一种。
一般轻症中暑，体温常会超过38℃，并伴有面部潮红、大量出汗、皮肤灼热、恶心呕吐，或四肢冰冷、脸色苍白、血压下降、脉搏变快等症状。而热射病与中暑的区别在于，它表现为高热（体温快速升高）、常无汗甚至出现昏迷休克，常伴随体温高达40℃以上。
高温预警时尽量少出门
在室外，影响人中暑的客观因素主要有：日平均气温、相对湿度和最高气温。
如果日平均气温高于30℃，同时相对湿度大于73%时，中暑的概率会呈明显上升趋势。要是再加上最高气温高于37℃，那么中暑人数更是会急剧增加。除此之外，还应注意冷热交替也容易让人中暑，身体一下子适应不来，也可能出现体温调节障碍，水、电解质平衡失调和中暑神经紊乱等。
对于需要长期在外劳作或工作环境闷热不透风的人，最好事先准备一些盐水、冰块等。此外人在中暑时，通常会表现有中暑先兆，一般表现为头痛、头晕、口渴、多汗及四肢无力等症状。
如果发生热射病，应第一时间将患者转移至阴凉通风处，然后让其平躺、物理降温、补充水分（盐水最佳）等，同时及时拨打120急救，且在急救途中救治不能停歇。安仔提醒，市民平时要注意保持充足的睡眠，多喝水。高温预警时，尽量少出门。
来源：珠江时报
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