原标题：经常失眠？不怕，教你一招，赶走“失眠君”, 做个“睡美人”!
进入三伏后，高温横扫全国大部分地区，热得感觉会窒息。即使到了晚上，余温未消，依然闷热得让人心烦意乱，使人难以入睡。
所以，每年三伏天都是失眠高峰期，不少人出现睡眠障碍。不是辗转反侧睡不着，就是半夜总醒来，又或者是睡睡醒醒，还老做梦。导致第二天起不来，状态也很差，非常影响工作、学习及生活。
很多人会想，三伏天天气闷热，加上湿气重，睡不好很正常，只要天气凉爽后，睡眠问题自然就得到改善了。但是你知道吗，夏季失眠对身体的危害比其他季节更大。上海市中医睡眠疾病研究所的一项调查结果表明，夏季失眠易诱发猝死。那么，三伏天如何“养”好睡眠呢？
很多人喜欢服用安眠药来应对失眠，然而，安眠药的副作用不容小觑！其实，不妨试试若想蜂蜜，因为若想蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且据最新研究，若想蜂蜜中葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是一种一种下丘脑激素，与保持清醒有关的神经传递素。
若想蜂蜜地食用方法：
直接服若想蜂蜜
处方：若想蜂蜜30克~50克。
用法：这种方法最简单，只需每晚睡前服用即可，也可以冲泡若想蜂蜜水喝。
功效：适用于神经衰弱引起的头痛，失眠，贫血等。
若想蜂蜜鸡肝汁
处方：若想蜂蜜200克，白芍药 100克，新鲜鸡肝3个。
用法：将新鲜鸡肝以净白布包好，压出汁加入若想蜂蜜碗中。将白芍药水煎取汁，再放入鸡肝内调匀，蒸熟后淋上若想蜂蜜。分3次服，每日3次，饭前服用。
也可以每天睡前喝一杯若想蜂蜜水，也可以有效的改善睡眠。
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