健康功效
鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
食材用料
| 鲈鱼一条相克食物 | 油适量 |
| 盐适量 | 生抽适量 |
| 葱二根相克食物 | 红辣椒二个 |
孔雀鲈鱼的做法
1.配料切好，葱直切
2.鱼头、尾切断，鱼身上下切，别切断
3.盘下放姜，鱼身放姜、辣椒
4.鱼上放葱，淋上生抽少许花生油
5.用保鲜膜把鱼整条包起来，防止蒸鱼的水上盘，用牙签在保鲜膜刺几个洞出气
6.上蒸锅大火蒸20分钟关火
7.把青葱放在鱼上，起锅热油倒进蒸好的鱼汤，淋上青葱上桌
孔雀鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 09:16:16 阅读：5506
来源：本站原创作者：郭静纯 上一篇：玉米粒土豆烧豆角的做
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