原标题：你不得不知道的秋季摄生小常识！
立秋过了，秋天降临。进入秋气候温会敏捷降下来，凉快了！单纯。这几天由于飓风过境，降水十分的多，所以会比较凉快，飓风过境之后副热带高压从头北上，气候还会变得酷热起来。所以现在的主要任务仍是祛湿滋阴吗？由于暑气没有彻底褪去，气温仍是比较高，那么初秋怎么进行防暑摄生呢？
由于夏日气候的原因，所以训练十分的少。转瞬现已来到了秋季，迟早温差较大，抵抗力削弱，所以训练的时刻和强度要适时地加强。主张加强室外的活动，比方：跑步、打篮球、踢球、骑自行车等等，都是很好的挑选。
依照中医的理论来讲，秋天属金，肺也属金。酸性的食物具有收敛肺气、除烦安神的作用，所以应该恰当吃些酸性的食物，汇泉世界农业的西红柿、山楂、苹果、柠檬等等都是酸味食物都不错，酸性的食物不止能够收敛肺气，还具有生津止渴的作用，秋季恰当吃酸优点仍是很大的。
虽然入秋之后气温在逐步的下降，可是“秋老虎”也不得不防。夏日迟早温差较大，可是午间的温度仍是很高，所以清热解暑类的食物不要着急撤掉，新鲜的蔬果也不能削减，冷饮能够削减食用。这时候饮食能够多加些鸭肉、鱼肉、等肉类食物。
进入了秋季要削减吹空调和电扇的时刻，由于秋季较为凉快，长时刻吹空调简单引发空调病，还简单引发腹泻、中风、头痛等等病症。虽然现已进入秋季，可是暑热和暑湿还未彻底褪去，所以物品的霉变以及食物的安全问题要引起满足的注重。霉变的物品简单引起皮肤过敏、瘙痒等问题，食物不安全简单导致腹泻、痢疾、吐逆等问题，必定不要粗心!
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