炎炎夏日，最享用的工作莫过于在空调房里喝上一杯冰冰的碳酸饮料，让气泡在唇齿间迸裂，然后大口吞下，整个身体似乎都冰爽起来。
刚上大学的小陈就是如此，她十分的喜爱喝碳酸饮料， 简直到了拿可乐当水喝的情况。一开端她并不觉得有什么不当，反而觉得很惬意，直到头发掉的让她开端置疑人生，乃至发现自己开端秃顶~
小编在此提示咱们，碳酸饮料一定要少喝，对人体没什么优点的~
1、碳酸饮料导致钙丢失
由于碳酸饮料都含有磷酸，磷酸会导致人体吸收钙的功率变低，长时间饮用会导致缺钙。缺钙有许多损害就不多说了，着重一下，缺钙也会影响头发成长，引起掉发。
2、碳酸饮料含糖量很高
含糖量高的食物在体内分化代谢进程中会发生很多酸性物质，不利于头发的成长;糖在分化时能发生很多的热能，可使汗腺、皮脂腺排泄旺盛，促进皮下脂肪的构成与堆积，阻止毛囊的养分供应而引起掉发。
3、碳酸饮料导致肥壮
皮肤科医生都认同一个观念:肥壮者的皮脂排泄往往更活泼。肥壮者比正常体重的人，皮脂溢出约添加40。掉发中有一个说法叫“脂溢性掉发”。
由于这类掉发常常伴随着油脂的很多溢出，而油脂很多溢出的确也是头发健康杀手，比方或许带来真菌繁殖、压榨毛细血管、添加雄激素排泄等等，全都是导致掉发增多的要素!
另外在饮食傍边咱们也要多加留意，多吃豆类食物，由于豆制品含有丰厚的蛋白物质，为头发的成长供给了重要的养分，假如缺少就会导头发易断，养分不良。
还要多吃生果，富含很多维生素C的生果，比方蓝莓，由于维生素C对头皮的血液循环至关重要，对滋补毛囊的微血管有利。饮食中维生素C过少往往会导致断发。
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