原标题：【健康心思】致那个深夜醒来又曲折难眠的你
冥想课程
现代生活作业节奏日益加速。"我国睡觉协会"最新睡觉调查结果显现我国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说5个人里就有2个人常常失眠，而且大约有10%的成年人患有不能坚持长时间深度睡觉的困扰。
常见睡觉问题：中轻度入眠妨碍；焦虑、愤恨等偶然性心情导致失眠晚睡强迫症；睡觉欠安；多梦易醒；无法进入深度睡觉；早上没有精力。
冥想作为一种放松身心
让人重获安静的方法
现已被科学所证明
在世界范围被广泛应用
而关于睡觉问题
现代的引导式冥想
能够更有针对性的
进行规划和引导
在咱们的冥想空间
运用冥想的手法
经过音频引导
构建情境和场域
让聆听者能够深层的放松
回到专心于当下的天然状况
然后取得优质的睡觉
主播导师介绍
导师：白欣洁 Candice、Leiden University 硕士、香港大学硕士。ACI世界心思咨询师，萨提亚形式疗愈师，应用心思学讲师，九型品格讲师。
【健康心思】不要活得太累，请放下焦虑，放过自己
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