关芳
CCTV-1《日子圈》新媒体主编
帮主抢先知
今日是“帮主”陪同你的
第336天
嗨，我们好
24个圈友群的圈友和268万大众号的粉丝~
关节痛苦在日子中比较常见，尤其是中晚年人
为了缓解关节痛苦，我们的办法也是各式各样
但你知道吗？
假如缓解关节痛苦的办法运用不当
有时或许会带来严峻后果
乃至还会引发另一种更严峻的关节痛苦
这种疾病被称作“不死的癌症”
以顽固性和复发性
成为损害人们身体健康的一大“杀手”
是导致人们残疾的榜首大缓慢疾病
今日，这套自测题帮您区分
您的关节痛苦终究是不是这种“不死癌症”
“不死的癌症”
这种疾病在医学上被称为类风湿关节炎，类风湿关节炎是一种以关节病变为主的缓慢全身自身免疫性疾病，这个病现在没有任何一个办法能够彻底治愈，患病后会呈现关节的痛苦，乃至会变形，严峻影响日子质量。
假如不医治，类风湿关节炎的致残率是十分高的，三年以上的致残率就能到达75%。
自测题
1
关节疼您都采用过什么办法
A. 热敷
B. 冰敷
C. 吃止疼药
D. 吃治关节药
E. 保健烤灯
F. 发热产品
G. 偏方
答案 ：ABCDEFG
这些办法大都治标不治本，尽管暂时能起到缓解效果，但也因此会延误病况的及时发现，然后掩盖了类风湿关节炎，也便是这种不死癌症的前期症状。
2
您的关节在什么状况下会肿胀痛苦
A. 外伤
B. 活动量大
C. 喝酒和进食海鲜后
D. 阴雨气候
E. 触摸凉水
F. 气候转凉
答案：DEF
不同的受凉方法，都有或许会导致关节的痛苦、肿胀，严峻的乃至有或许引发类风湿关节炎的相关症状。
3
大约有几处关节肿胀
A. 3处以下
B. 3到10处
C. 10处以上
答案：这个病的临床特色便是多关节劳累，假如一个患者呈现关节肿胀痛苦的数量越多，继续不缓解的时刻越长，抱病的危险就越大。
4
这种状况会继续多久
A. 几小时内就会有所缓解
B. 继续1周左右的时刻
C. 长达6周以上
答案：C
类风湿关节炎是一种缓慢关节炎，一般关节会继续胀痛，继续6周以上不缓解，抱病或许性较大。
5
晨起后关节有什么感觉
A. 麻痹
B. 生硬感
C. 酸胀
D. 关节响
答案：B
晨僵的感觉是类风湿患者的常见症状。或许是因为夜间关节不活动导致关节液蓄积在关节周围，跟着晨起活动后，部分积液循环或被吸收，晨僵能有所缓解。晨起生硬感继续的时刻越久，患类风湿性关节炎的危险就越高。
6
您是否有下列关节变形的状况
A. 天鹅颈样变形
B. 扣子把戏变形
C. 尺偏变形
D. 关节膨大
E. 关节长疙瘩
答案：ABC
前三张图片是类风湿关节炎手变形的典型体现，第四张是骨性膨大因为关节骨质增生导致的变形，跟关节退化、晚年有联系，不是类风湿性关节炎的典型体现。
以上6道题
所选契合答案的数量越多，患病几率越高
假如你呈现了关节肿胀痛苦
有许多关节劳累或许肿胀痛苦继续不缓解
一起伴有显着晨僵现象，必定要尽早到风湿科就诊
患者在日常日子中要留意关节维护
一、运用大关节从事活动，比方把拎包改为挎包；以手持物时，尽或许用双手，比方端平底锅。
二、操纵物握柄加大，比方在牙刷把上环绕纱布，以利握持。
三、防止掌指关节曲折指关节伸直的动作，如起床时以手掌撑起，防止只用手指。
四、能推不提，比方推车买菜。
五、尽量坐有靠背的椅子，防止持久站立。
六、久坐、平卧后，先活动关节再动身。
七、关节呈现细微僵痛时，能够采纳短时刻歇息的方法，一般一刻钟到半小时的短睡，可有用缓解关节症状。
日常该吃什么、怎样吃，该不该忌口、怎么忌口？
等风
广州中医药大学榜首隶属医院风湿病科陈光星教授提示，应走出“完全不忌口”和“过度忌口”两个极点，在药物医治的一起，主张通过合理的饮食辅佐改进病况、增强体质。
考虑到类风湿性关节炎是一种缓慢耗费性的炎症性疾病，陈光星主张患者日常饮食应确保足够的养分，宜选用高蛋白、高维生素及简单消化的食物，通过合理的养分调配及恰当的烹调，尽或许进步患者胃口。比方牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和生果等，都是对类风湿关节炎患者身体健康有利的。
国外一些研讨显现，柑橘类生果和鱼油对类风湿关节炎的炎症活动下降和症状减轻有积极效果。可是，病友们在确保身体养分供应足够的一起，也要留意防止肥壮，因为肥壮会使促炎细胞因子增多，抗炎因子削减，可导致或加剧全身炎症反响。
类风湿性关节炎患者不宜食用对病况晦气的食物和刺激性强的食物，如生冷、油腻、辛辣的食物，尤其是急性期的患者和阴虚火旺型的患者更忌吃刺激性食物。
别的，一些病友自身就合并有胃肠道疾病，或许因为药物的要素影响到消化系统，此刻糖类及含脂肪量高的食物就应少吃，避免过食损害脾胃，致痰湿繁殖，加剧消化系统症状，影响药物医治。
类风湿性关节炎患者食盐的摄入量也应比正常人少，加剧关节肿胀程度。