原标题：搜狐养老第一季 | 日本白叟的房间长啥样？居家养老要学会这些“当心计”
文 / 日本独协医科大学医学部特任教授赛序波 编 / 吴施楠
【搜狐健康】说起养老，人们必定会想到要给晚年人体贴入微的照料，可是很少有人重视晚年人究竟需求什么样的养老环境。其实，大到家具的铺排，小到餐具的放置，都是有“学识”的。日本独协医科大学医学部特任教授赛序波以日本养老院及日本家庭中晚年人的房间为例，对此作了深入分析，有白叟需求照料的家庭以及想要从事养老工作的无妨好好了解一下。
赛序波指出，在为晚年人安置房间时，根本的日子功用，睡觉，疗养，饮食，暇余用品布局方位，要够得着，看得见，用的便利。电源，遥控器，书本，收录音机，电视机，保取暖用具，饮水用具等，要考虑到安全，无妨碍。关于有认知妨碍的白叟，更要考虑周全。
屋内环境的根本原则是，床周是白叟最终的私密空间，白叟有自我决定权。介护者留意保护其清洁、整齐、卫生、便利即可。
详细到家具和各项日子用品上，能够依照如下规矩来安置和铺排。
1、睡床的选择
床的选择和运用，要依据白叟的身体特征和条件。
床的凹凸影响白叟的起坐动作，关系到膝关节痛及腰痛；假如是箱形落地形状，床边与地上笔直时，白叟从座位站立时，会加剧膝关节，下肢肌肉，及腰部担负，有时乃至无法完结起坐动作。
床的合理高度因人而异。一般高度是，当白叟床边座位时的膝关节得视点大于90度角。假如有膝关节痛苦，下肢肌力较差，有肢体运动妨碍时还能够更大一些。床不只是为了便利白叟自己，也要考虑介护者的身体担负和操作便利。假如是电动床，尤其是有3个马达，有能够包含调整高度功用在内的床，更好。
2、床上用品的拾掇拾掇
当日子的中心以床为之时，床上床下床周的卫生办理就很重要。
应当留意的内容有，各种杂物、食物残渣、毛发、排泄物、枕巾、床布的污染、皱褶，周边扶手的固定，床头柜，呼叫器，收音机，录放机，电话机，电视遥控器，空调遥控器，电动床遥控器，饮水用具，排泄物品及用具，失禁时的防水垫子单子等。
床布，被罩，枕巾及时清洗替换，依据时节及时替换被褥。
白叟运用的枕头关于睡觉质量影响很大。选择适合的枕头，有时能够改进白叟的后头痛，上肢的麻痹等症状。
3、床周用品的装备
首要，要要点考虑到白叟的日常日子，装备暇余用品，装备饮水及排泄用具。
用具器件的选择，要考虑操作和运用便利，考虑到白叟身体妨碍情况，考虑到白叟的需求，考虑到白叟手足及大脑功用情况；运用的电与热水用具要充沛考虑安全；恰当装备床头柜，呼叫（救）器，收音机，电话机，电视遥控器，空调遥控器，电动床遥控器，饮水用具，排泄物品及用具等，详细内容最好有恢复专业人员辅导。
别的，还有白叟运用的轮椅，手杖，鞋子，步行器等恢复辅具等。
4、洗脸间与澡堂拾掇
洗脸间及澡堂要考虑的内容有：
进出门的开与关，包含门的结构，把手和开关方向，考虑到运用者的才能。 室内空间的巨细，是否有满足介护操作的空间；自己运用及介护操作运用动线是否合理；排唤气功用，光线，照明，室温水温情况，上下排水情况，洗面台，洗面镜以及澡堂（浴槽及墙面）的污染情况，地上的水湿及地上污染情况等。
洗浴用座椅，便器设备以及抓扶用具，设备是否完全，安全情况等。
用具及设备要依据运用者的身体情况选定，如中风偏瘫，脊髓损害，关节痛苦，肌力下降，感觉妨碍等，都会引起白叟在排泄，洗浴，移动等日常日子动作方面面对困难，也会添加介护者的担负。
洗脸台是每天重复运用的当地，洗面台的凹凸，是否契合身高与坐高，是否适合轮椅运用；装备的扶手，水温切换，装备的洗漱用具，各种用具的运用办法和污染情况等要考虑。
排泄和洗浴是家庭介护的要点和难点，并且排泄及洗浴这些动作是循环往复，年复一年是个长时刻进程，这儿的设备和用具必定要装备完全。
澡堂内地上水湿简单滑倒，能够在地上运用防滑垫，或许将一枚浴巾铺在地上上，淋湿后防滑功用很好。
5、卫生间的考虑
首要考虑卫生间的装备情况。如扶手问题，考虑到卫生间内的移动，站立，支撑，及抓握和依靠等动作，器件的选择和装置方位合理，高度，水平缓笔直等装备方向，以及原料选择（木质，金属，组成资料等）要适合；
行走和轮椅移动时，地上无妨碍；地上坚持枯燥和防滑施工，选材时考虑卫生收拾，抗污染和抗菌需求；卫生间有必定斡旋空间，便于运用轮椅和人员介护；辅佐设备的选配，要有卫生纸架，冲刷设备，洗手设备。
晚年人夜间频尿的也许多，卫生间不能太远。也有数据表明，白叟夜间跌倒的几率，在起夜去卫生间的途中发作最多。所以，妨碍物的有无，脚下的照明情况，卫生间间隔很重要。
晚年人运用的卫生间最好是坐便。因为膂力差，晚年便秘等，往往用便时刻长，呈现座位不安靖跌倒等情况。有时需求要在座便上装备靠背和扶手。
最好是温水冲刷设备。晚年人多有便秘，痔疮等疾病，还有一些白叟因为动作妨碍，便后的擦洗有困难。
其他，如照明，换气，安全承认，紧迫呼叫，清洁保持等也要考虑。
下图为日本的卫生间的根本设计图，以及公共卫生间和家庭卫生间的实践图。
6、楼梯、电梯、坡路的无妨碍化
室外空间，包含电梯，楼梯的无妨碍配套，要和居委会，物业办理会交流。跟着入住人口的老龄化，日子设备的配套，改建是进步日子质量的重要出题。
楼梯台阶的高度，台阶数，台鼻部分(台阶的角)是否有防滑加工等，也要留意，晚年人的肌力，平衡力，关节可动性，持久力等相应低下，楼梯处很简单跌倒。
包含电梯内在内，扶手的设置是有必要的。
7、晚年人座椅的选择
白叟运用的椅子更是要严厉选择，必定要有靠背（高度与视点要合理）；必定要有扶肘（保持左右座位的安靖性，高度要合理，能够放松上肢和颈肩部）；必定要安稳（靠背和扶肘处能够扶，靠，抓，撑等）。坐面也要舒适和易于换气，坐面的深度和宽度，斜度和高度也很重要，尤其是高度（白叟座位时，两足应能着地，这样不简单跌倒）。
看完这些，许多人或许又会忧虑给白叟拾掇房间会很费事，对此赛序波总结了一套房间拾掇法。
首要，应该预备保洁物品（打扫，吸赞同粘附东西，手套，围裙，口罩，抹布，垃圾袋，消毒液等）以及替换替换的物品，如床布，被套，枕巾等；其次，向白叟阐明情况，办法，意图，次序，所需时刻等；然后再进行房间拾掇；
最好是先将白叟移动到其他房间，这样能够方便拾掇，又能够削减尘埃吸入，也削减白叟的不快心思；拾掇尽或许避开就餐时刻；假如白叟不能离床，则按卧床情况下进行拾掇；洗手后，将所需物品和所需替换物品预备好放在床边；调整床的凹凸，将床上运用的小件物品会集存放好；替换和拾掇床布时留意尘埃，污染物，床上的脱屑毛发等飞散，能够用床布里边裹好，污染面朝内侧；收拾替换床垫，床布，防水护垫等，拾掇铺平床布，包裹好床角。
当白叟不能离床时，让白叟侧卧位，先拾掇其一侧，留意运用护栏避免坠床，最好是两个人帮忙操作；当白叟离床采纳座位时，留意避免跌倒（尤其是偏瘫或座位保持困难时）；座位时，坐面留意凹凸适合，过高简单跌倒，过低则起站困难；当白叟运用尿袋，胃漏，吸氧等，有医疗管路带着时，处理上要当心；留意臭气处理，及时处理排泄排泄的秽物，留意空气流通和运用消臭剂。
房间里物品摆放，日子动线上留意不要摆放妨碍物，如纸箱，衣物，报纸等；电视，电脑，电话，医疗及介护设备的电源电线要尽量拾掇，不要发作绊倒，火灾等事端。
白叟的步行多为重心前倾，两足掌前半部分着力，左右重心移动困难，步态为拖步（两足不离开地上，后称为擦步），稍有妨碍很易跌倒。因为白叟在站立和移动进程中，往往需求扶靠墙面扶手或家具，所以摆放在房间的家具，应该是安稳和健壮的。
出门换鞋，门口最好放一个座椅便于换鞋和歇息。
此外，晚年人的日子环境还要考虑试毒、温度、照明和噪音办理。赛序波指出，夏日一般室温应设在在22-24度，冬天在18-22度，湿度是夏天为50-65%，冬天为45-60%为宜。室内和走廊的温差不能过大，洗浴和运用卫生间时也要留意温度调理。
人进入老年，逐渐会视力低下，照明用具的亮度要比年轻时亮4-5倍。晚年人寓居的空间运用的照明，要充沛确保光线亮度，照明灯数量要添加，瓦特数要高。光线装备方位要留意使光线会集在白叟的视野方向。室内照明以及外来光线不能直照白叟面部，夜间最好留有夜灯，房间窗户面向西面时，留意避免西日过晒。
夜间的警示小道具许多，如楼梯，电源开关，手杖，便器，扶手，台阶等处也能够广泛选用。
运用电视或收音机时，最好运用耳机，或运用身边扩声机。因为听力下降，白叟往往大音量运用而影响邻居。
赛序波一起着重，高龄者的问题，不只限于身体的变老和肢体及内脏机能妨碍，晚年人的宗族构成、经济及抚育情况等，都与此休戚相关。这儿既有医学识题，又有社会问题，更是一个杂乱的家庭问题。
养老不是靠热心，靠仔细，靠职责等就能做好的。养老工作需求专业知识，需求必定的专业技能，尤其是要尽或许的凭借医疗，护理和专业介护人员的辅导和协助。
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