原标题:1块月饼=5个炸鸡腿!吃or不吃?我太难了
月满中秋、阖家团圆的日子,必定少不了赏月和吃月饼,双黄白莲蓉月饼、玫瑰豆沙月饼、经典五仁月饼、流心焦糖月饼、猫山王榴莲月饼……细数不过来的甘旨让人垂涎欲滴!
但关于瘦身又嘴馋的兔友们来说,赏月的环节几乎便是对意志力的揭露处刑,一年一次的月饼盛宴吃仍是不吃?太难了!那么月饼究竟是有多高的热量呢?一同来看看吧~~
中秋月饼热量大比拼
入骨相思
红豆沙蓉月饼
约387大卡,16g脂肪=3个甜筒=约跑步75分钟=深蹲625个
仙人醉酒问青天
小小酥饼如明月
颜值担任
冰皮月饼
约535大卡,28g脂肪=6块披萨=约跑步90分钟=深蹲660个
小饼如嚼月
中有酥和饴
南北之争
五仁月饼
约450大卡,23g脂肪=1.5个汉堡=约跑步62分钟=深蹲500个
饼儿圆与月儿如
更兆嘉祥食有余
口味上头
流心月饼
约387大卡,16g脂肪=2碗半米饭=约跑步55分钟=深蹲450个
中秋鲜果列晶盘
饼样圆分桂魄寒
实力经典
蛋黄白莲蓉月饼
约498大卡,25g脂肪=5个炸鸡腿=约跑步75分钟=深蹲625个
巧出饼师心
貌得婵娟月
“中秋吃得爽,国庆哭唧唧”,一个月饼的卡路里足以“锤死”每一颗瘦身的心,一想到节前猖狂长肉,节后吃力瘦身,兔友们的心都凉了……
可是!眼巴巴盼中秋节一年了,一块月饼都不吃,天理不容!这时候就该bunnyfit上台解救你了啦~这个中秋请你必须吃好喝好!节后让bunnyfit为你独家打造瘦身攻略~
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许多兔友会问,私教课有什么效果呢?其实每个人的身体状况、运动习气都会有所不同,私教的效果便是能针对你个人的状况,快速带你入门,防止走弯路。
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二、拟定专属练习方案。许多朋友没有拟定合理的健身方案的才能,健身方案不单单是每天“守时练习”那么简略!
私教能够依据你的练习进展做出相应的练习调整,防止走弯路,让你提前完结完美身段。
三、催促完结方针。由于慵懒,人总是简略抛弃,flag立了倒,倒了又立。这时候教练就起到了催促的效果。
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