原标题：都占陶主任：心脑血管疾病患者记住6点，巧食月饼，健康过中秋
又到一年中秋节，在此祝咱们中秋高兴，健康同在。
提到中秋，尤其是老年人非常重视的，子女和朋友送月饼是必不可少的。咱们知道月饼糖分高油脂多，不吃又馋又糟蹋，吃了有各种忧虑。但关于高血脂和高血压患者来说，假如吃太多月饼，会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平添加，血液粘度上升，血流速度变慢，血压升高，简单诱发冠心病，乃至急性心肌梗塞。一般咱们会主张能不吃就不吃，可是要做好以下几点，也不是一点都不能吃的。
记住6点，心脑血管疾病才干够吃的安心！
1、月饼前喝水
月饼不宜作为正餐食用，更不要在饿着肚子的时分吃。在品味月饼之前，能够先喝一杯水或茶，占有了胃的一部分空间，这样能够削减引诱和热量。
2、月饼切小吃
一个中等巨细的月饼所含的热量就超越了两碗米饭，所以，中秋吃月饼别超越一个，最好切成尽可能的小块，一同分食，既能品味甘旨，又无需忧虑血糖过快升高。
3、月饼白日吃
特别是患有心血管疾病的白叟，不宜晚上吃月饼，不然可能会加剧病况。所以最好白日吃，在早饭或午饭后2小时分吃为宜。
4、吃完月饼少吃饭
比方，您今日吃了半块月饼，就应该比平常少吃一碗米饭，或许少吃荤菜，以到达总热量的平衡。
5、吃完月饼刷牙
一些自身现已患有龋齿的人群，在食用月饼后会加深龋病，引发牙髓炎，使痛苦愈加剧烈，可能会影响到血压，因此应尽量少食月饼或吃完月饼后，赶忙漱口、刷牙以及用牙线清洁牙缝。
6、当天要活动一下
逢年过节肯定会不知不觉吃多了，究竟美食太多，难抵引诱，所以，必定要饭后走一走，运动一下，减去剩余的热量，才干睡个好觉，安心过个中秋节。
心脑血管疾病患者，千万切莫贪吃形成“甜美担负”！祝各位朋友过一个欢喜、吉祥、健康、高兴的中秋节！
北京天健医院特聘专家都占陶
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