怎样下降血压？这可真是个大问题！关于高血压患者，想要操控高血压，把血压降下来是很正确的主意和挑选，可是下降高血压，操控好高血压，是一个归纳多方面的进程，绝不仅仅是坚持吃降压药，或坚持在日子中做到某件工作就能够做到的。
高血压患者，许多状况下都是没有感觉的，只要血压忽然升高的必定程度，或由于长时刻的高血压引发相关怀梗、脑出血等问题时，才会体会到高血压的危害。之所以许多高血压患者不行以归纳的调度操控好血压，也往往是由于这个“没感觉”，但咱们之所以要让高血压患者把血压降下来，正是为了削减高血压的这种静默式的渐进式的身体健康危害，高血压长时刻不操控，不光是心脑血管，肾脏健康，眼底健康等都会遭到高血压的影响，真实呈现肾功能受损，眼底出血或心脑血管问题时，采纳操控它，那就太晚啦。
这位朋友问，怎样下降血压？但实际上，咱们更乐意谈“操控血压”，由于高血压确实是要血压降下来，可是降血压的速度，降血压的起伏都是有考究的。就拿降压速度来说吧，除了一些高血压危症或高血压引起的急性心血管问题，不敏捷降压会形成身体严重危害或危及生命的状况下，关于一般的轻中度高血压问题，假如能够经过日子操控和合理服用降压药物，很快的把血压操控平稳合格，当然是很好的，但假如服用的某些长效降压药作用不抱负，也不必急着加大剂量或换服其他类型药物，进一步及其日子操控，再吃一段时刻，血压或许就会渐渐的降下来，长效的地平类降压药，普利类降压药，沙坦类降压药，绝大部分都是需求经过服用4周乃至更长时刻，才干到达最佳的降压作用，因而，不管是经过日子调度干涉，仍是日子调度加合理用药，假如能够在3个月内把血压平稳操控下来，便是完全能够的。有的时分急于求成，血压降的太快，反而会使身体发生必定的不耐受，分明血压降到的正常规模，却呈现头晕心悸等症状，因而，必定要认识到降血压是个长时刻的进程，不必过分着急。
高血压不是降的越快越好，当然也不是将的越低越好。关于高血压患者来说，现在大都的临床研讨和攻略都对降压的方针作出了引荐，一般说来，65岁以下的高血压患者，收缩压（高压）操控在120~129之间，而低压操控在80以下，便是很好的血压操控了，假如再低，对心脑血管体系并不会有更大的健康获益。而假如65岁以上的晚年高血压患者，则主张结合身体状况，恰当放宽血压操控方针，特别是血管硬化比较严重，低压偏低压差大的状况，一般主张在确保低压的状况下，把高压操控在140以下便是很好的，有的高龄晚年人，高压的操控值能够结合状况，操控在150以下也是能够的。
降血压方法方面，首要仍是咱们常说的2个方面，日子调度和服药操控。日子调度很重要，却往往被疏忽，假如您有高血压问题，还有高盐饮食，烟酒不忌，肥壮，常常焦虑严重等这些方面的影响血压的日子问题，光光靠吃降压药，往往是很难有用的操控血压平稳的，吃药是不得已而为之的方法，假如轻度的高血压患者，经过日子方法的改进，比方加强运动，控盐，瘦身，戒烟，坚持平缓心态等方法能够把血压平稳的操控合格，又何必去服药操控血压呢？
提到服用药物操控血压，就牵扯到合理用药的问题，这也是个大论题，篇幅有限就不说太多了，可是服用降压药要考虑几个方面的问题，简略给我们总结一下——
1. 能平稳操控血压，降压有用而平稳
2. 没有相应的禁忌症，合适患者服用
3. 服药期间身体耐受性杰出，未呈现不行耐受的副作用
4. 用药便利，便于获取，经济上能接受。
做到上述几点的降压药，便是对您合适的能够长时刻服用的降压药，在服药期间，日子上的调度也不能放松，一起还应该留意血压的定时监控丈量，承认血压的操控状况，这样才能够愈加平稳、有用、安全的操控血压。