原标题：|必读|科学家最新研讨: 十几岁女孩“夜猫子”更简单发胖
由美国国立卫生研讨院(NIH)赞助的一项研讨，加州凯撒医疗集团联合其他组织的科学家共同完成。研讨成果宣布在刚出书《JAMA儿科》JAMA Pediatrics。
科学家们提示，和那些早睡的同龄女孩比较，青少年女孩“夜猫子”更简单发胖，但该现象在同龄男孩中不明显。
此项研讨共招募调研了804名，11—16岁的青少年，其间418名女孩和386名男孩。
孩子们依据查询问卷答复了他们的睡觉习气，戴着一个手腕设备记载、盯梢他们每天的运动。研讨人员测量了他们的腰围尺度，选用一种双能X射线吸收测定法核算他们的体脂份额。
研讨人员还评价了孩子们的“交际时差”，即他们素日和周末睡觉时间之间的差异。那些在周末晚上熬夜，而不是某一晚上熬夜的人被以为具有很高的“交际时差”。
研讨人员以为，曾经的研讨发现，那些喜爱熬夜，并具有较高交际时差的成年人，比那些没有“社会时差”的人更简单发胖。对比了青少年和成人之间的研讨成果，确认了“交际时差”在青少年中的影响。
关于女孩来说，熬夜后，腰围尺度均匀添加0.58厘米；体脂添加0.16千克/平方米。社会时差每小时与腰围巨细添加1.19厘米和体脂添加0.45千克/平方米相关。
研讨人员调整了已知影响体重的其他要素，包含睡觉持续时间、饮食、膂力活动和看电视习气，以为相关性不大，但仍然存在。
调研成果发现那些男孩的腰围和体脂与“交际时差”之间存在着细微相关，但没有统计学含义。
最终，研讨人员得出结论，青少年女孩子改进睡觉时间表，有助于防备青春期的肥壮。
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