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少喝酒多用脑常锻炼降低阿尔茨海默病风险

放大字体  缩小字体 2019-09-21 15:54:52  阅读:5897 作者:责任编辑。王凤仪0768

图/视觉我国

我国已进入老龄化社会开展阶段,阿尔茨海默病也常常被人们提及。一旦得了这种可怕的疾病,人的记忆力、思想判别才能等会像被脑海中的“橡皮擦”逐渐擦去,对过去的回想和对现在的认知将逐渐丢掉,不复存在。这种逐渐蚕食了人的毅力的疾病,给家庭、社会带来了严峻的影响。

呈现哪些症状或许是患上了阿尔茨海默病呢?北京宣武医院神经内科副主任医师王芬介绍,阿尔茨海默病首要包含两个阶段:发呆前阶段和发呆阶段。发呆前阶段分为轻度认知功用妨碍发作前期和轻度认知功用妨碍期。前期没有任何临床体现,仅有细微记忆力减退,而轻度认知功用妨碍期首要体现为记忆力轻度受损、学习和保存知识才能下降,但患者的日常日子才能根本正常。

发呆阶段则分为轻度发呆、中度发呆和重度发呆三个阶段。王芬表明,轻度发呆体现为记忆力妨碍,患者会首先呈现近事记忆减退,常常忘掉发作不久的工作,跟着病况开展,可呈现远期记忆力减退,即对发作已久的工作和人物忘记。“部分患者还会呈现视空间妨碍,例如外出后找不到回家的路,不能描摹立体图等。此外,患者还或许呈现疲倦、焦虑、消极情绪、浮躁、易怒、多疑等体现。”王芬说。

“中度发呆体现为记忆力下降显着,记不清自己终身的阅历,记不得所学的知识,乃至连一般知识也不记得。”王芬指出,此刻患者会呈现显着的行为和精神异常,乃至随意大小便。一旦患者进入重度发呆阶段,除上述症状加剧外,还会呈现情感淡漠、哭笑无常、言语才能损失、日子无法自理等状况,患者可呈现多种并发症,如肺部感染、压疮、尿路感染等,最终因并发症而亡。

“假如在青、中年时期常常摄入很多的糖、盐、油,晚年后患晚年发呆症的危险就会加大。”因而,日常饮食应以清淡食物为主,尽量少吃含糖、盐、油多的食物。“常常喝酒的人罹患晚年发呆症的几率要比从不喝酒的人高5-10倍。这是由于酒精不光能使大脑细胞的密度下降,还能使大脑细胞快速萎缩。因而,人们应尽量防止喝酒,特别应防止饮用烈性酒。”王芬弥补道。

人的思想功用是“用进废退”的,大脑承受的信息越多,脑细胞就越兴旺、越有生命力。因而,晚年人应常常进行一些脑力活动,如看书、下棋等。此外,体育活动会使人的血液循环加速,从而使经过大脑的血流量添加,使脑细胞得到足够的营养和氧气。晚年人可经过常常训练来防备阿尔茨海默病。

王芬提示,一旦呈现发呆相关症状,应及时到医院进行查看,可选择经过认知功用评价、核磁共振查看、头颅CT查看、神经印象学查看等方法,医师会判别疾病开展的进程和预后状况,一起开端相应的药物医治以及给予个体化的归纳医治主张,以推迟疾病进程。

新京报记者 张兆慧

修改 王鹿 校正 卢茜

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