原标题：【健康】2019年国庆假日游览卫生要点提示！
立刻就要到国庆长假啦，你是不是现已跃跃欲试，预备一览各地的夸姣风景啦？
游览期间卫生问题不行小觑。
为此，特邀我国疾控中心应急中心的专家给我们进行要点提示~
要点危险提示
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估计2019年国庆假日期间，我国内地发作危险相对较高需予以重视的盛行症有登革热、诺如病毒病、霍乱、时节性流感等，别的要留意食物中毒等危险。
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乘坐密闭交通工具、去往人群密布场所以及与别人触摸频频，将添加经呼吸道传达和触摸传达盛行症的危险，如时节性流感等。
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节日期间聚餐和在外就餐时机添加，食源性疾病和食物中毒发作或许性会有所添加，要留意饮食卫生，防备食物中毒、霍乱等。
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赴有登革热本地传达疫情的省份游览，要做好防蚊办法，防止蚊虫吸食。
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赴境外游览，要点应留意登革热、寨卡病毒病、黄热病等蚊媒盛行症，霍乱等肠道盛行症，中东呼吸综合征等呼吸道盛行症，以及埃博拉病毒病的危险。
相关危险的特征及详细防备办法
01
登革热
时值登革热疫情的高发时节，我国内地广东、云南、江西、福建、河南、浙江、重庆、广西、海南9个省份的局部区域发作本地感染疫情。现在全球多个热带和亚热带国家正处于登革热盛行期。2019年到现在，我国发现的输入性登革热病例绝大部分来自东南亚和南亚，其间柬埔寨占75%，其次为泰国、缅甸、菲律宾、越南、老挝、马来西亚、印度尼西亚、马尔代夫。
登革热首要经过蚊子吸食传达。首要体现为发热、头痛和关节痛苦、皮疹等，少量患者或许发展为重症，呈现血小板削减性出血、休克乃至逝世。
首要防备办法
首要经过防止蚊虫吸食进行防备。
游览时，要做好防蚊办法，穿戴长袖上衣和长裤、皮肤暴露处涂改驱蚊剂、住宿有空调的宾馆酒店、睡觉时运用蚊帐等；留意自我健康监测，若呈现发热、皮疹等症状，应当当即就医。
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诺如病毒病
诺如病毒病常见症状是腹泻和吐逆，其次为厌恶、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。病程一般较短，症状继续时间平均为2-3天。诺如病毒病爆发疫情首要发作在托幼组织或校园，游览团、游轮、休假中心也常有诺如病毒病爆发疫情发作。近年来，我国陈述数起国内外游览团爆发诺如病毒病疫情。
首要防备办法
游览期间坚持杰出的手卫生，标准方法正确洗手，选用番笕和活动水至少洗20秒，不要徒手直触摸摸即食食物。
确保高危险食物（如贝类）在进食之前完全煮熟，备餐各个环节应防止穿插污染。尽量饮用开水，或经卫生学点评合格后的相关饮用水。
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霍乱
5～10月为我国霍乱高发时节，国庆假日期间或许呈现发出病例或集合性疫情。2019年亚洲及非洲部分国家陈述霍乱爆发疫情，首要包含也门、刚果民主共和国、索马里、尼日利亚、埃塞俄比亚、肯尼亚、乌干达。
霍乱首要经过食用含有霍乱弧菌的水、食物传达，偶有经过直触摸摸传达。首要临床症状为不伴发热的水样腹泻。重症霍乱体现为急性水样腹泻，常常伴有厌恶、吐逆，快速导致脱水。
首要防备办法
游览期间留意饮食饮水卫生；
进餐、预备食物前以及便后要用番笕完全洗手；
当前往卫生状况不明的区域游览时，尽量食用煮熟的热食，尽量饮用开水，或未开封的预包装水及饮料；
不进食生的蔬菜、未经巴氏消毒的果汁和牛奶，食用生果前自己剥皮，运用清洁的流水清洗餐具；
若有必要前往霍乱疫情爆发的区域，行前口服霍乱疫苗或许有必定的防备作用。
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时节性流感
近期，我国内地南北方省份流感活动均维持在低水平。依据从前盛行趋势，估计国庆假日期间，流感仍将维持在低水平。
时节性流感经过飞沫传达，如近距离咳嗽、喷嚏、近距离攀谈等均可传达，传染性很强。一般体现为忽然起病，高热，可有畏寒、寒战，多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、胃口减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。大都人为轻症，能够自愈，但少量重症病例可因呼吸衰竭或多脏器衰竭逝世。发作重症的高危人群首要为老年人、年幼儿童、孕产妇或有缓慢根底疾病者。
首要防备办法
外出游览时，留意防止过度疲惫，坚持正常抵抗力；
寓居时坚持室内空气流通；
尽量防止去人群集合场所；
尽量远离有咳嗽、打喷嚏症状人员；
常常完全洗手，防止脏手触摸口、眼、鼻；
若呈现发热、咳嗽、咽痛等体现，应戴上口罩、及时就医，削减触摸别人，尽量居家歇息。
5
食物中毒
我国内地食物中毒以微生物性食物中毒事件起数和中毒人数最多。首要发作在饮食服务单位和团体食堂，体现为团体进食同一种或多种受污染或蜕变食物后，多人会集发病。患者常在进餐后24小时内呈现厌恶、吐逆、腹痛、腹泻等胃肠道症状；腹痛以上、中腹部继续或许阵发性疼痛多见，吐逆物多为进食之食物；常先吐后泻，每天腹泻数次至数十次，多为黄色稀便、水样或黏液便。节日期间聚餐和在外就餐时机添加，食源性疾病和食物中毒发作或许性会有所添加。
首要防备办法
游览期间留意饮食卫生，不吃未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶、未剥皮的生果、生的蔬菜，不喝生水；
不采摘、食用野生蘑菇和野生植物；
挑选新鲜、安全的食物质料，加工时要留意生、熟分隔；
外出就餐时，要留意挑选正规、卫生条件好的饭馆或餐厅。
6
埃博拉病毒病
现在全球有埃博拉病毒病正在盛行的国家为刚果民主共和国，近期坦桑尼亚呈现疑似病例[1]。2018年5月初以来，刚果民主共和国发作埃博拉病毒病爆发疫情。到2019年9月17日，该起疫情累计陈述病例3145例，逝世2103人。WHO评价以为，疫情在刚果民主共和国国内和非洲区域（与刚果民主共和国附近国家）的传达危险极高，全球传达危险低。
埃博拉病毒病首要经过触摸患者或感染动物的血液、体液、分泌物和排泄物等而感染。临床体现首要为突起发热、头痛、肌肉痛、咽痛、吐逆、腹痛、腹泻、出疹、出血和多脏器危害，病死率高。
首要防备办法
外出游览时，防止与灵长类动物和任何有可疑埃博拉病毒病症状的人直接肢体触摸；
防止触摸逝世病例尸身；
防止触摸别人的血液或体液；
可随时运用快速手消毒剂擦手，若手部有显着污渍，要用番笕和流水洗手；
若呈现发热、头痛、肌肉痛、咽痛、吐逆、腹痛、出血症状，应及时就医。
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寨卡病毒病
现在全球陈述有寨卡病毒病本地疫情的国家和区域首要会集在美洲和加勒比海区域，也包含部分东南亚国家，我国公民常常前往游览的国家和区域如泰国、越南、新加坡、马来西亚、菲律宾、印度尼西亚、马尔代夫、柬埔寨、老挝等曾有疫情发作。
寨卡病毒病首要经过蚊子吸食传达，还存在性传达、母婴传达和输血传达。首要体现为发热、皮疹、结膜炎、关节痛、肌肉痛等症状；孕妈妈感染后或许导致胎儿或新生儿神经系统发育变形（包含小头变形），乃至发作死胎、流产；少量人感染后或许呈现对称性麻木、四肢软瘫、感觉妨碍等神经系统疾病体现的格林-巴利综合征。
首要防备办法
首要经过防止蚊虫吸食进行防备。
孕妈妈及方案怀孕的妇女尽量不要前往有寨卡病毒病本地蚊媒传达疫情发作的国家或区域游览。游览时，要做好防蚊办法，穿戴长袖上衣和长裤、皮肤暴露处涂改驱蚊剂、住宿有空调的宾馆酒店、睡觉时运用蚊帐等；留意自我健康监测，若呈现发热、皮疹等症状，应当当即就医。为防止性传达，自寨卡病毒盛行区回国后需采纳安全性行为，并至少6个月后再预备怀孕。
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黄热病
黄热病多见于撒哈拉沙漠以南的非洲和南美洲热带区域。多见于撒哈拉沙漠以南的非洲和中美洲、南美洲热带区域。2019年头，巴西、尼日利亚爆发黄热病疫情。
黄热病首要经过蚊子吸食传达。发病时体现为流感样症状，伴有突发发热、寒颤、头痛、背痛、肌肉痛、虚脱、厌恶及吐逆。
首要防备办法
黄热病可经过接种疫苗防备。
前往非洲、美洲等黄热病盛行区域前，应按照要求接种黄热病疫苗，并携带好接种证（俗称“小黄本”）备检。一次接种可毕生免疫。此外，在游览过程中还需尽量防止蚊虫吸食。游览时，要做好防蚊办法，穿戴长袖上衣和长裤、皮肤暴露处涂改驱蚊剂、住宿有空调的宾馆酒店、睡觉时运用蚊帐等；留意自我健康监测，若呈现发热、皮疹等症状，应当当即就医。
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中东呼吸综合征
中东呼吸综合征病例首要发作于中东区域，其间84%来自沙特。2019年以来，全球疫情相对平稳，在中东国家特别是沙特，继续有发出病例发作，继续有发出病例发作，并有少量小规模家庭密切触摸者和医护人员感染病例，但整体疫情未超越从前同期水平。
中东呼吸综合征的首代病例首要经过触摸单峰骆驼感染。密切触摸或共处于狭小空间可发作人与人之间的传达。该病典型症状体现为急性呼吸道感染，起病急，高热，可伴有畏寒、寒战、咳嗽、胸痛、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、胃口减退等症状。
首要防备办法
到中东区域游览者，要防止触摸单峰骆驼，包含不要挨近骆驼、骆驼农场，更不要触摸骆驼、喝未煮开的骆驼奶等。有必要触摸骆驼或到当地医疗组织就诊时，则需留意个人防护，并及时洗手。
（来历：我国疾控中心卫生应急中心）
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