原标题：胃反流、烧心老发作？千万不能吃这些食物，懊悔知道晚了
1. 冯教师患反流病三四年，服用抑酸药，反流、烧心不适症状得以缓解。但若吃了西红柿炒鸡蛋、洋葱炒牛肉丝、芥末这些食物后，反流、烧心不适就会重现。
2. 梁先生患反流性哮喘（胃食管反流病的食管外体现之一）。一次赴宴，吃了芥末烤牛肉，又喝了杯酸甜的橙汁，在回家的车上忽然哮喘发作，到医院急诊，医师奔驰他闯祸的竟是他吃的肥牛肉、芥末、橙汁。
一不小心吃了“犯忌”食物，便立马给你色彩看，这便是胃食管反流病，还真是个挑食挑剔的病~
“闯祸”食物有哪些？
研究人员发现，近65%的反流病间歇发作主要与食管下端括约肌“闸口”短瞬压力下降、松懈、关不牢有关，致使逆涌而上的胃酸、胃酶等腐蚀食管，发作烧心等症状。
一些食物正是暗地“凶手”，会诱发“闸口”松懈或直接影响食管黏膜和促胃酸很多排泄，加剧反流病。
下降食管下端压力、松懈“闸口”的食物
高脂肥甘之物，如烤牛排、羊肉串、五花肉等；
辛辣调料，如芥末、咖喱、大蒜、胡椒粉等；
含咖啡因饮品，如咖啡、可乐、茶、碳酸饮料；
产气食物，如洋葱、甘薯、豆类等；
薄荷制剂，如薄荷茶、薄荷糖、薄荷口香糖；
奶制品，如酸奶；
各种坚果
影响食管黏膜和添加胃酸排泄的食物
橙汁、橘汁、番茄汁、辣椒、咖啡、普洱茶、铁观音、红茶等及榴梿、芒果、山楂、蔓越莓、蓝莓、酸樱桃等。
留意：闯祸食物各人不尽相同，你能够写每天饮食日记，逐个扫除，揪出各自的“生事精”~
试试低酸碱性食物
高度碱性食物：
裙带菜、海带、魔芋粉、香菇、菠菜、荠菜、生菜、油菜、花椰菜、枸杞叶、胡萝卜、绿豆芽、甜菜、马铃薯、燕麦、无花果、酪梨。
中度碱性食物：
牛蒡、雪莲果、芹菜、秋葵、南瓜、莲藕、萝卜、莴苣、小米、苦荞、香蕉、蜜柚、桃、梨、西瓜、苹果、树莓、南瓜子、芝麻。
吃晚餐，记住3点防反流
反流者反酸等症状，很大部分在夜间发作，因而吃晚餐要特别留意。
晚餐吃早点，睡前胃内食物被消化排空，胃内消化液酸度削弱；
晚餐吃少点，有助于削减胃容积、加速胃排空；
晚餐茹素点，因高脂食物推迟胃排空，而素食约2小时即被消化，不易发作排空推迟。
看完有何感谢，留言奔驰小编~
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