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怪味炸鸡块的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-19 04:50:27  阅读:7214 来源:本站原创作者:阮经天

健康功效

鸡翅:温中、补精益髓、益气
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

鸡翅2个相克食物花生油适量
适量胡椒粉适量
新奥尔良烤料适量白糖适量相克食物
胡椒粉料酒适量适量相克食物
适量相克食物干辣椒适量相克食物
面粉适量淀粉适量
面包糠适量料酒适量

怪味炸鸡块的做法

  • 1.把鸡翅洗干净。

  • 2.放葱,姜,干辣椒,新奥尔良烤肉料,胡椒粉,盐,白糖,生抽,料酒,腌制半个小时。

  • 3.准备面粉淀粉面包糠,比例是1:1:1.5。

  • 4.然后把面包糠混合,均匀的沾在腌好的鸡翅上。

  • 5.空气炸锅底部抹上油,把鸡翅放进去,鸡翅上面再刷一层油。

  • 6.空气炸锅200度预热五分钟,然后把鸡翅放进去炸十五分钟。

  • 7.翻过来再炸十分钟即可。

  • 8.出锅装盘。

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