不知从何时起，枸杞已经成为了一种“全民摄生食物”，江湖中素有言辞“要想中年过得去，保温杯里泡枸杞”，枸杞为何会有如此高的点评？特别针对中年男性来说，常食枸杞对身体有何优点？在这个全民摄生的年代，用一些文字和您聊聊关于枸杞的“是是非非”。对待枸杞，请您倾向“公平”。
枸杞是一种好东西吗？
这是一个必定的出题，枸杞是一种天然食物，色泽诱人、口感一起且营养素含量还算足够，动物试验中投进的某种成效物质剂量实则较大，靠吃枸杞来起到看病的效果并不靠谱；枸杞是一种不错的食物，常吃能够弥补营养素，食物虽好，不行神化。
常吃枸杞、喝枸杞水能够抗癌？
此理论彻底不存在，枸杞仅仅是一种食物，它能够供给胡萝卜素、糖类物质等营养素，可是根本上来讲不存在看病的效果；更何况癌症是因为多种风险要素一起导致的，并不是吃了某一种食物就会有奇特的医治效果；因而，枸杞抗癌的言辞纯属流言。
常吃枸杞能够美白，对皮肤有积极效果？
的确，枸杞中存在一些不同品种的生物活性物质，在某些动物试验中的确表现出了必定的抗氧化才能，可是这些营养素的含量在枸杞傍边真实有限，假如想吃到和动物试验中平等的成效物质剂量，彻底是一种不行完成的工作，请您科学看待。
中年男性朋友，保温杯里泡枸杞，常吃（喝）枸杞对身体有哪些实践优点？
最实践的优点—添加饮水量：
靠枸杞泡水能够添加各位每日的饮水量，现代人大多存在缺水的问题，很多人因为常常缺水导致呈现了便秘、皮肤枯燥等问题，靠枸杞泡水能够添加饮水量，促进肠道代谢、保持体温，这是一件不错的工作。
弥补必定量的营养物质，防备相应的缺乏症：
枸杞，归根到底是一种食物，其间含有一些糖类物质、矿物质元素以及少数的植物活性物质，常吃关于身体有弥补效果，然后能够防备相应的各类营养素缺乏症。
替代不健康零食，是一件功德：
和薯片、果脯蜜饯、甜饮料等不健康零食比较，枸杞是一种不错的健康食物，将其当成零食来品鉴是很靠谱的作为，主张挑选。
让自己的心境变得愈加美丽：
枸杞是一种吃起来酸甜可口的食物，作为一种零食食用能够促进我们美丽心境的达到。
尽管枸杞不错，但食用仍要有所留意：
不行神化，它仅仅一种一般的食物：
枸杞和葡萄干、红枣相同，仅仅一种一般食物，食用后并不存在奇特效果，请各位公平看待，靠其看病不靠谱。
吃枸杞，也要适量：
尽管枸杞引荐您食用，但食用相同应该留意适量品鉴，食用过多相同会给身体添加担负。
因而，主张单日摄入量不超越20粒。
枸杞水能够喝，但要重视温度：
枸杞泡水是一种比较天然的饮品，引荐我们饮用，但要留意水温，水温不行过高，防止影响和损害食道黏膜，接近于体温的枸杞水最为靠谱，温度最高不主张超越65摄氏度。
三种人不能吃枸杞：
关于枸杞自身存在过敏问题的人群。
高血糖、糖尿病人群应该定量食用枸杞。
肠胃比较灵敏的人群应该定量食用枸杞，别给自己的身体添加太大压力。
人到中年食枸杞，健康生活会达到；正视枸杞的效果和成效，靠谱食用，科学摄入，愿您健康。
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