原标题：美蔻美学商学院：你平常刷牙都刷对了吗？看看专家怎么说
你知道吗？手动牙刷的刷牙办法许多，每一种办法都有它必定的特色，这儿首要介绍三种刷牙办法：
刷牙办法1：Bass刷牙法
将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，按牙龈-牙接壤区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽或许伸入邻空隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤抖10次。颤抖时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。
刷牙办法2：水平颤抖拂刷法（改进Bass刷牙法）
水平颤抖拂刷法是一种有用铲除龈沟内和牙面菌斑的刷牙办法。
水平颤抖是牙刷水平方向小幅度内高频率颤抖。水平颤抖首要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑。
拂刷是牙刷笔直方向从触摸牙龈部位(正常速度)擦拂整颗牙齿。拂刷首要是铲除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下：
1、将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，细微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2、从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开端刷牙，用短距离水平颤抖的动作在同一部位数次往复，然后将牙刷向牙冠方向滚动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的方位从头放置，留意与前一个部位保持有堆叠的区域，持续刷下一个部位，按次序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
3、用相同的办法刷后牙的舌(腭)面。
4、刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛触摸龈缘，自上而下颤抖。刷下前牙舌面时，自下而上颤抖。
5、刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
儿童刷牙办法：圆弧刷牙法（Fones刷牙法）
儿童的口腔健康是很重要的一件工作，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的养分吸取与健康。并且儿童的牙缝很大，不清洁洁净很简单构成儿童龋齿。关于儿童，应挑选刷毛软的儿童牙刷一起，引荐运用圆弧刷牙法(Fonts刷牙法)，如图1，这种办法最易为年幼儿童学习了解和把握。
刷牙方法：在沉默即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度触摸上颌最终磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘触摸，作接连的圆弧形颤抖，舌旁边面与腭旁边面需往复颤抖，由上颌牙弓到下颌牙弓。
温馨提示
应该在餐后15-20分钟刷牙。早上刷牙是一种过错习气，这样的结果是，牙膏里的有用护齿成分并没有太多时机留在牙齿上，而是跟着早餐吃到了肚子里。应该起床后先用清水漱口，吃早餐后20分钟再刷牙才是最健康的，不然吃早餐后又会有牙菌斑构成。别的每次刷牙时刻至少坚持2-3分钟才干有用清洁口腔。别的服用碳酸饮料和酸的食物后，为防止损害牙齿，主张用水漱口或刷牙。温水适合
刷牙的时分用力太大，或许会损害牙齿，还或许伤害到牙龈，引起口腔溃疡等口腔疾病。其实，刷牙并非力气越大就越好，用力巨细因人而异，不轻不重，以刷洁净牙面为宜。别的若有牙齿、牙龈等疾病，或牙齿灵敏，可以用温水刷牙。
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