健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 红薯一个相克食物 | 红糖适量相克食物 |
| 红枣四颗相克食物 | 大米小半碗相克食物 |
白心红薯粥的做法
1.准备红薯，红枣，大米
2.红薯洗干净，削皮切成小片
3.大米洗一遍，锅中放五小碗水，加入大米和红糖
4.接着加入红枣和红薯
5.盖上盖子，大火煮沸，转小火煮30分钟即可
6.煮好的白心红薯粥
7.装碗
白心红薯粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 16:19:59 阅读：4012
来源：本站原创作者：陈慧珊 上一篇：木瓜炖燕窝的做法和食
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