原标题：冬天想摄生，4种食物离不开，美容护肤，整理肠胃，常吃就赚了
冬天想摄生，4种食物离不开，美容护肤，整理肠胃，常吃就赚了。
紫玉米
紫玉米含有花青素、玉米黄素和叶黄素等抗氧化成分，花青素能够增强人体细胞黏着力，增强毛细血管的弹性、下降其脆性和渗透性。此外花青素还具有强壮的抗氧化才能，能够有用铲除体内有害于人体健康的物质自由基，协助人体反抗氧化、推迟变老。
杏仁
杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于润泽，有必定的补肺效果。部分坚果具有相当好的饱腹感，比方大杏仁的纤维含量列坚果傍边的首位，它能有用地限制饥饿感，并延伸饱腹感。
蜜柚
蜜柚幽香、酸甜、凉润，养分丰厚，富含胡萝卜素等养分物质。蜜柚性偏寒，食用蜜柚有必定的去火成效。蜜柚酸甜可口，化痰理气、补血健脾、润肺排毒。蜜柚的含糖量、热量又很低，所以不容易添加热量摄入，有美白瘦身的成效。
樱桃
樱桃具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的成效。樱桃可弥补体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。常食用樱桃能够轻松又有用活化细胞，美化肌肤，让肌肤天然光润。
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