原标题：【健康常识】心脏呈现这些症状，必定要警觉了！
近年来
心衰有年轻化的趋势
临床上也呈现有30、40岁的患者
且数量逐年递加
这与过度劳累、日子压力大不无关系
而作为最重要也是最严峻的心血管病之一，心衰却往往被患者忽视。我国约有1/3的人将心衰症状误认为是变老的正常现象，1/4的人在呈现心衰症状至少一周后才去医院或底子不去医院。
呈现下面这些常见的心衰症状
咱们要做好警觉
你连跳广场舞的力气都没啦
自感膂力疲倦，跳舞时浑身无力，气喘吁吁、汗流浃背想歇息。劳累或心情激动时呼吸困难、不能平躺、特别疲倦乏力等。
你的心又“乱”啦
血压下降，心率加速，面无人色，皮肤湿冷，烦躁不安。有心血管疾病史的患者，如高血压、糖尿病、冠心病、风湿性心脏病或以往体检发现心电图或心脏彩超反常的患者，如呈现上述状况，应及早到正规医院就医。
你的鞋子不合脚啦
日子中有些小细节能够在必定程度上协助咱们前期发现心衰。如发现了自己的双脚胖了一圈、鞋子忽然不合脚、难以入眠、睡觉时又添加了枕头、常常止不住的咳嗽等。
温馨提示：假如呈现上述状况，应及早就医。而关于前期心衰，心脏彩超能够评价心脏的结构和功用以及心衰的严峻程度。
而关于清晰确诊心衰的患者
日常日子中应留意什么呢？
饮 食
约束钠盐的摄入
约束钠盐的摄入，每日食盐小于5g，服用利尿剂者可恰当放宽，约束含钠高的食物如发酵面食、腌制品、海产品、罐头、味精、啤酒、碳酸饮料等，可用糖、醋、蒜调味以增进胃口。
弥补含钾丰厚的食物
关于低血钾的患者，应弥补含钾丰厚的食物，如深色蔬菜、瓜果、红枣、蘑菇、豇豆等。
饮食要清淡易消化
饮食要清淡易消化，富养分，每餐不宜过饱，多食蔬菜、生果，避免便秘，戒烟酒。
恰当约束水分
恰当约束水分，控制在每日1500ml以内(严峻心衰患者液量约束在1.5-2.0L/d)，多食豆制品与鱼类，少吃油煎炸或辛辣食物。
歇息与活动
1.留意歇息，确保足够的睡觉。
2.依照医护人员的辅导，依据心功用分级组织活动量，坚持动态结合，按部就班的准则（心衰症状急性加剧期或置疑心肌炎的患者在外）。
3.若活动中呈现呼吸困难、胸痛、心悸头晕、疲惫、大汗、面无人色、低血压等状况应中止活动。若经歇息症状仍继续不缓解，应立即就医。
合理用药
1.心衰患者的常用药物包含利尿剂、血管严重素转化酶抑制剂或血管严重素受体拮抗剂、β受体阻滞剂、洋地黄等。
2.用利尿剂（如呋塞米片）者，留意有无低钾血症或低钠血症，若呈现乏力、腹胀、心慌、胃口下降、精力差等症状及时就医。
3.运用血管严重素转化酶抑制剂（如卡托普利）时留意是否呈现咳嗽的副作用。
4.运用β受体阻滞剂（如倍他乐克）、洋地黄（如地高辛）等药物时学会自数脉息，低于60次/分时及时就医。
每天丈量体重
每天晨起排尿后、早餐前 ，于同一时间 ，着同类服装，运用同一体重秤丈量。若3天内体重添加2kg以上，应考虑已有水钠潴留，需求利尿或加大利尿药剂量；一般1~2个月随访1次，病况加剧时（如疲倦加剧、水肿再现或加剧、静息心率添加≥15~20次/分、活动后气急加剧等）及时就诊。
温馨提示：气候渐冷，请咱们保护好自己的心脏！
声明：本文部分文字转载、图片搜集自网络，如有侵权，请及时奉告咱们，咱们将在最短的时间内删去。
心内科 殷 莎
修改：张 伦 蔡 艳
责任修改：