拉不出便便实际上的意思便是一般所讲的呈现了便秘。便秘发作的时分患者会十分苦楚，感觉憋得难过，可是却无法将便便拉出来。便秘的原因是许多的，能处理便秘的办法也比较多。那么拉不出便便怎么办才好呢？
1.取一块生姜，将生姜切成小颗粒，之后用棉签蘸着白酒涂擦自己的肚脐，之后将姜粒悉数放在肚脐上面，之后运用棉签蘸着白醋失落在生姜颗粒上面，最终运用创可贴将肚脐封住，这样有利于缓解便秘的症状。
2.大笑能够缓解便秘。美国的研讨人员发现常常大笑的人便秘的概率很低，并且通过研讨发现，大笑的时分能对肚子起到很好的按摩效果，能够有用缓解便秘，让你轻松拉出便便。
3.火龙果和雪莲果都是医治便秘的好东西，吃下去之后每天早晨坚持去蹲坑，风雨无阻，能够缓解便秘，一起起床之后能够喝一大杯白开水，这样做才能够起到光滑肠道的效果，能够有用的防止便秘发作。
4.能够喝一些苦荞麦茶。苦荞麦茶当然最好是购买制品，苦荞麦又称为净肠草，是一种适当的好的能够促进肠道活动，改进便秘症状的好东西。