假如缺钙会注意力不会集，并且还简单疲乏、骨质疏松、腿部抽筋等，缺钙记忆力也会很差的。假如补钙太多，自己却不知情，那么对身体健康也是有影响的。那么成人补钙太多会怎样？
1. 骨质疏松。假如补钙太多，那么会导致骨质疏松变严峻，钙元素尽管可以有用缓解骨质疏松，可是补钙太多也简单加剧病况，导致骨折的危险性增大。
2. 结石病。假如补钙太多就会更难吸收，一起摄取了太多含有草酸类的食物，比方菠菜傍边的草酸丰厚，简单构成结石，假如结石比较大，那么就不可以跟着尿液排出来，很简单引起肾疼痛的，对肾部损害很大。
3. 心脏受损。成人补钙太多还会影响到心脏，导致血液傍边的钙元素分隔符，导致动脉傍边的沉积物比较多，然后呈现异位钙化，构成心脏病的几率也会添加。
4. 影响矿物质吸收。身体傍边需求的营养素必需要坚持平衡，可以在必定程度上协助身体彼此吸收。假如弥补太多的钙，就会使铁、锌、磷等矿物质元素吸收受阻。所以补钙必需要遵医嘱，避免身体会受必定的影响，不要私行补钙。