一个人若要想与外界进行沟通与沟通，其间的一种手法就是说话。可是当嗓子被痰给堵住的时分，说话就成了一个大问题，想咳又咳不出来，又不知道怎么化掉它，给不少患者带来了一大苦恼。那么，嗓子痰多要怎么办呢？
1.留意坚持嗓子的湿润。一是多喝水，水分的摄入可有助于稀释痰液，利于毒物的扫除。别的，多喝水还可促进推陈出新，令代谢废物尽早排出体外。二是坚持周围环境的湿润，例如运用加湿机、喷空气新鲜剂等。
2.多食用可润肺祛痰的食物，例如罗汉果、枇杷、雪梨、银耳等。最好仍是不要饮用有酒精、咖啡因的饮料，远离卷烟、咖啡、浓茶等避免添加嗓子的痰量。假设真实觉得口渴，最好仍是喝白开水。
3.留意维护嗓子。最好仍是不要长期说话，由于在嗓子有痰时，说话会让声带很费力，假设说话时间比较长，很简单会损害声带。别的，主张仍是不要常常清嗓。由于频频清嗓会形成气流震撼声带，给声带带来损伤。
4.假设嗓子里的痰真实太多，不能凭仗个人的才能祛除，应尽早前往医院，在医师的协助下，铲除嗓子里的痰，一起合作医师的辅导，用药物合作医治，避免对后续的日子带来影响与不方便。