原标题：体内湿气重了？这4种食物都是“排湿”能手，不妨一吃
发现了自己身体有过多的湿气没有及时排泄出来，还需尽早通过合理的饮食将体内的湿气祛除。如果没有将湿气排出，有一定的概率会影响脏腑功能，间接导致身体出现多种不良症状。
对于湿气过重的人来说，出现虚胖、消化不良、食欲不振的可能性会更高。因此，平时需要注意身体的调养，及时祛除体内湿气。那么，体内湿气过重可以适当进食哪些食物进行改善呢？
1、薏米
如果身体有湿气过重这种表现应该适当进食薏米，薏米是很常见的食物，用薏米来煮粥进食不仅能够获取里面多种营养物质，而且对湿气的祛除有利。
体内湿气去除之后维持内部环境的稳定，通常对脏腑功能提高有帮助，能够防止食欲不振、消化功能下降明显。因此，在湿气过重的情况下可以适当进食薏米调节身体，湿气祛除，健康才有保障。
2、绿豆
出现了湿气过重的现象，还需及时通过正确的饮食将体内的湿气祛除，例如可以适当食用绿豆。绿豆适合在夏季进食，煮上一碗清热消暑的绿豆汤，不但可以补充里面的多种营养物质，而且可以帮助祛除湿气。
在体内湿气过重的情况下很多人会出现食欲不振、胃口下降的情况，而且还容易舌苔厚腻。如果可以适当进食绿豆汤，达到调养身体、促进湿气排泄的作用。体内多余的湿气及时排出，通常对脏腑功能提高有利，因湿气过重引发的不良表现才会慢慢好转，可以有效的预防湿气过重威胁健康。
3、玉米须
如果发现了自己有湿气过重这种表现，应该通过合理的方式将体内的湿气祛除。据了解，玉米须也具有排出湿气的作用。在湿气过重的情况下能够正常的使用玉米须进行煮水喝，能够达到利尿、祛湿的功效，水分及时排泄出来，湿气也能够尽快祛除。
如果没有通过合理的方式祛除体内湿气，有可能在湿气过重的影响下威胁健康。因此，想要祛除体内的湿气，还可以适当使用玉米须煮水喝。
4、冬瓜
湿气过重对人体健康不利，如果发现了自己有湿气过重的表现，可以适当进食冬瓜。冬瓜是常见的蔬菜，适当进食冬瓜不仅具有利尿作用，而且能够祛除体内湿气，体内湿气排除干净，才能维持身体健康状态。
因此，想要防止湿气过重威胁健康，应该以健康的饮食为主，平时可以适当进食冬瓜调养身体，体内的湿气排出，又可以补充维生素、水分，均对健康有利。
注：因每个患者的体质与病情都不相同，即使是同样疾病的患者，药方也会不同，辽氏马派传承人马自明中医根据患者的情况与体质进行一人一方的药材配伍
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