原标题：孕妈便秘怎么办呢？
女性怀孕后体内排泄很多的孕激素，按捺子宫缩短的一起也引起胃肠道肌张力削弱、肠活动减慢。孕期跟着子宫的增大，直肠会遭到压榨，别的子宫增大今后，下腔的血液循环也遭到阻止，所以引起孕妈妈发作便秘的状况，乃至有的时分会十分严峻，三天乃至一个星期都没有排大便。
孕妈发作便秘那怎么办呢？
为了削减或减轻便秘的症状，需求做到守时排便的习气，在呈现便秘不严峻的状况下，就开端每天饭后漫步半个小时添加运动量，别的采纳粗细粮食调配，比方说多吃一些纤维含量高的饮食，比方说芹菜韭菜杂粮豆制品等等，多吃新鲜蔬菜，血糖不高能够吃熟透了的香蕉和生果。要多饮白开水，而且每次餐前都空腹服一杯冷开水，假如血糖不高的话能够恰当的加点儿蜂蜜，加点蜂蜜空腹来影响肠道，促进胃肠的活动。”
些孕妈怀孕后，举动不方便活动量大幅度削减，使得原本现已削减活动的胃肠对食物的消化才能下降，也是导致便秘的一个原因。所以孕妈不论有没有便秘，孕期每天要坚持恰当运动，比方漫步快走，做瑜伽都能够。
假如经过饮食的调整，恰当的运动，依然改进不了便秘的状况，那就要在医师的指导下挑选适合于孕妈妈口服或外用的药物，而且要对胎儿没什么影响的药物。
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