健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
食材用料
| 土司一片 | 牛排一片相克食物 |
| 鸡蛋一个相克食物 | 油20克 |
| 盐5克 | 番茄酱8克相克食物 |
| 黑胡椒5克 | |
牛排鸡蛋土司的做法
1.将鸡蛋放入电饼铛煎一分钟，加少许盐，翻面，再煎一分钟出锅备用
2.将牛排放入电饼铛，煎三分钟，想吃全熟的可以再加三分钟，洒黑胡椒，盐，煎一分钟，出锅备用
3.面包放入微波炉加热一分钟，翻面再加热一分钟，拿出摸番茄酱
4.夹一起就可以吃了
牛排鸡蛋土司的做法和食材用料及健康功效
2017-09-18 22:22:24 阅读：6483
来源：本站原创作者：张译 上一篇：糯香红豆糕的做法和食
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