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草莓双皮奶的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 23:57:35  阅读:7157 来源:本站原创作者:刘美含

健康功效

牛奶:富含蛋白质
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
草莓:暖肝、补肝、止泻

食材用料

牛奶250ML相克食物鸡蛋1个相克食物
草莓4-6颗相克食物 糖霜适量

草莓双皮奶的做法

  • 1.选用食材。纯牛奶(牛奶应选用全脂牛奶),鸡蛋,草莓或其他水果,糖霜或白砂糖。

  • 2.蛋黄蛋清分离,留蛋清。

  • 3.蛋清中添加适量的糖霜,打散,搅拌均匀。甜度按个人喜好添加。

  • 4.纯牛奶倒入奶锅加热,小火,牛奶微微煮开即可。

  • 5.将煮好的牛奶,倒入容器,晾凉牛奶。

  • 6.牛奶冷却后,会有一层奶皮,凝结浮在奶面上。

  • 7.用牙签或小刀,在奶皮边划一个小口。将牛奶沿着小口慢慢倒出到另一个容器中,碗底留一部分的牛奶。注意不要将奶皮给倒出来。

  • 8.将倒出的牛奶倒入之前加了糖的蛋清中。

  • 9.混合搅拌均匀,形成蛋奶混合液。

  • 10.过筛蛋奶混合液,过滤掉没有打散的杂质。

  • 11.多过滤几次。直到蛋奶混合液光滑细腻,没有杂质和小气泡。

  • 12.小心地将蛋奶混合液,沿着刚才划开的奶皮口,慢慢倒入碗中。

  • 13.保证先前的奶皮浮在奶面上。

  • 14.给容器盖上保鲜膜封好,保证不漏气。

  • 15.锅中水开后,上锅蒸25分钟。蒸好后,关火焖10分钟。

  • 16.蒸双皮奶的时候可将草莓或其他水果改刀成自己喜欢的形状。

  • 17.蒸好的双皮奶取出晾凉,再掀开保鲜膜。

  • 18.放上几颗草莓。

  • 19.可以再切点草莓碎放入双皮奶中。

  • 20.吃一口吧。

  • 21.也可将水果与双皮奶混合搅拌均匀再吃。

  • 22.草莓双皮奶,冷藏了吃口感更好哦。

  • 23.草莓双皮奶,奶香浓郁,果味清爽,入口嫩滑。

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