假如身体湿气很重，就会让人感到疲倦，身体软弱无力，并且一向打盹厌倦。假如想让自己打起精神来，脸色红润看起来很好，就必须首要去除身体内的湿气。日子中有许多食物都能除湿气。那么，吃什么食物能除湿气呢？
首要，除湿气的首选食物要数糯米红豆粥了。糯米是去除日子中湿气的最常见食物。每天用一碗糯米红豆粥煮熟，能够解毒并去除湿气。其他山药排骨汤也是不错的挑选。人体的湿气太重，主要与脾脏不是很好有联系，脾脏好的话就能有用去除体内的湿气。山药具有强健脾脾的成效，去除湿气的效果也很好。
其次假如不怕苦的话，主张咱们我们挑选瘦肉炒苦瓜效果也很好，把瘦肉洗净，腌制。切苦瓜，浸泡在盐水中，去掉苦味。将热油烧开，参加瘦肉，翻炒几下，然后参加苦瓜用铲子多翻几回，加盐调味，再加其他对自己最合适口味的调味品做成甘旨。苦瓜有抗癌的效果，一起还能下降血压和去除湿气。
最终能够再一次进行挑选排骨炖蘑菇。肋骨剁成很小的块，洗净，在水里煮沸以去除血液。将蘑菇洗净，浸泡在水中20分钟。然后将肋骨和蘑菇放入高压锅中，参加适量的盐，酱油和水，盖上盖子，焖半小时。因为蘑菇一年四季都在漆黑湿润的当地成长，因而蘑菇具有很强的抗湿润性。多吃蘑菇也能够铲除体内湿气。