饮食不妥会影响到钙质吸收，乃至还会导致钙质丢失状况呈现，所以，忧虑缺钙的朋友一定要防止吃那种简单导致钙质丢失的食物，那么，吃什么会导致钙丢失呢？今日，咱们整理了四种简单导致钙质丢失的食物，来看看这四种食物别离是什么。
1.碳酸饮料。在这种饮料里的磷酸比较多，身体傍边含有的磷酸太多就会让钙质丢失，这样就会让骨质疏松等等病症呈现的可能性变大，并且，还会让人免疫下降。
2.盐。它是一种必不可少的调味品，可是，在用盐的时分假如用得太多，不但会让血压增高，还会让身体里的钙质丢失得更快呢，所以，重口味的朋友一定要改动自己的饮食上的习气，尽可能吃低盐食物。
3.浓茶。在浓茶里的鞣酸通过身体反响以后会让钙质丢失变得更快一些，并且，它里边的草酸也会跟钙质结合在一起导致结石等等问题呈现，所以，我们在喝茶的时分肯定要操控量，一起防止喝浓茶。
4.咖啡。它里边的咖啡因比较高，假如摄入过多的咖啡因一起摄入的钙质剂量比较低，那么，就会让钙质丢失变得比较快，并且，还会对人的骨头形成某些特定的程度的损伤，也会让患者呈现骨折的可能性添加。