牙齿是协助咱们咀嚼东西的首要东西，一起也会对面庞的美发生很大的影响。每个人都期望具有一口皎白规整的牙齿。下面给咱们介绍一些维护口腔健康、维护牙齿的好办法。
（1）每天刷牙两到三次。
早上晚上都要刷牙，刷牙的时分要耐性详尽。饭后最好用漱口水漱口，清洁洁净口腔里的食物残渣。
（2）把握正确的刷牙办法。
运用软毛刷刷牙，一起留意刷牙的力度不要太大，否则会危害牙龈。运用巴氏刷牙法刷牙，用牙刷在牙齿上来回颤抖。除了牙齿不要忘掉轻刷舌头外表。
（3）运用温水刷牙。
过烫或许过凉的水对牙龈会发生必定的影响，给牙齿带来不适感，运用温水刷牙可以大大削减对牙龈的危害。
（4）每年洗一次牙。
有些食物残渣只是依托刷牙很难整理洁净，这些残渣跟着时刻的堆集就会构成牙石，危害牙龈健康。因而最好每年洗一次牙，整理掉这些牙石，一起也能监测牙齿状况，有问题早发现。
（5）用吸管喝碳酸饮料。
碳酸饮料对咱们牙齿健康有很大的危害。当咱们直接用嘴大口喝的时分，这些碳酸饮料浸泡着牙齿，简单腐蚀咱们的牙齿。所以最好用根吸管，削减碳酸饮料对咱们牙齿的危害。