维生素有许多种，不管身体内缺少哪一种都会对身体带来一些病症，比方会导致皮肤瘙痒、皮肤枯燥、发炎等，因而在往常咱们要注意维生素的摄入，多吃点含有维生素的食物。那么，吃什么补悉数维生素？
尽管许多食物中都含有许多种维生素，可是含有悉数维生素的食物是很少的，因而主张咱们咱们仍是依据身体哪种维生素缺少进行弥补，这样弥补的作用好，也不至于维生素弥补过量。
1、含有维生素A的食物：含有维生素A的食物有胡萝卜、西兰花、菠菜、大豆、橙子、红薯、鱼肝油等食物。
2、含有维生素B1的食物：小米、大白菜、芹菜、瘦肉。黄瓜、鳝鱼、牛奶、油菜、菠菜等食物中都含有很好的维生素B1。
3、含有维生素B6的食物：花生、胡桃、鸡肉、鱼肉、蛋类等食物中都含有优质的维生素B6。
4、含有维生素C的食物：猕猴桃、花菜、橙、蜜柚等食物中含有的维生素C是比较丰厚的。
5、含有维生素D的食物：奶油、瘦肉、动物肝脏、蛋黄等食物中含有许多的维生素D。
6、含有维生素E的食物：豆类，粗粮、花生油、坚果等食物中含有丰厚的维生素E。
7、含有维生素K的食物：香菜、菠菜、蛋黄、乳酪等食物中含有维生素K。