现在的人都比较酷爱运动，可是在运动的时分又会常常受伤。球类运动是现在最受最欢迎的一项运动，可是他们在打球的时分常常会伤到自己的肘关节，所以也就会有不少人都会呈现肱骨外上髁炎的，那么肱骨外上髁炎应防止吗？
肱骨外上髁炎能够防止吗
肱骨外上髁炎痛苦点在肱骨外上髁处、伸腕肌，伸腕长肌与伸腕短肌，肌腹、伸指肌。瞬间高强度的用力特别是该肌肉履行离心缩短时简单导致该肌肉的拉伤，例如打网球时打反手拍的动作。
长时间低强度、重复性运用发生肌肉疲劳，例如重复性的握拳动作，像是搬物品、提东西、用力握笔写字、洗衣及拧干衣物。或伸指动作，像是打字、运用滑鼠，当肌肉过度运用则会导致肱桡关节发生些微的错位。所以只需留意就能防止。
怎么断定肱骨外上髁炎
评价者用拇指固定受测者的手肘，受测者履行握拳、前臂旋前、手腕上翘与桡侧弯 ，在此一起评价者施与阻力；若在肱骨的外上髁发生痛苦感则为阳性反应。
评价者触诊受测者的肱骨外上髁，评价者被迫的将受测者的前臂旋前、手腕彻底委曲与手肘伸直。若在肱骨的外上髁发生痛苦感，则为阳性反应。
肱骨外上髁炎应防止吗？肱骨外上髁炎彻底是能够防止的，只需自己在平常运动的时分多留意点，带上安全套具，并且在运动前做一下准备活动，热热身体，都是能够有用的防备肱骨外上髁炎的呈现的。主张患者多吃一些含微量元素多的食物，有助于康复身体。