原标题：男性“生理期”到来，身体一般会有3个特征，别羞于查看
在我们真实的生活中都知道女人有生理期，女人一旦到了生理期，脾气也会变得异常，这样一个时间段感觉看什么都不顺心。而一旦过了那几天，女性就会变得特别的温柔，甚至看什么都会两眼发光。
但是你知道吗？男性其实也有生理期，男性在生理期身体中的激素也会发生一定的变化，如果人们没有引起足够的重视，很可能会使得男性的身心都受到一定的伤害。
很多男性并不清楚自己也有生理期，男性“生理期”会有哪些表现？你或许真不知道，今天来告诉你答案。下面我们就一起来分析一下。
男性“生理期”到来，身体一般会有3个特征，别羞于查看
睡不好觉
当男性自身的生理期到来的时候，男性很容易伴随着失眠或者是难以入睡的情况，男性在生活当中，如果本身睡眠质量非常好，而且睡眠非常有规律，每天都能一觉到天亮。
但是突然有一段时间总是睡不好，感觉浑身比较疲惫，其实这有很大的可能性是你自己的生理期到来了。由于男性自身身体当中的激素分泌水平出现了一定的变化，对睡眠造成了一定的影响，所以在男性进入生理期的时候睡眠会变差。
作为爱人就应该多关心一下男人的身体健康，并且帮助男性调理睡眠规律，只有这样才能够预防睡眠质量下降的问题发生，对于男性的身心健康也都有帮助。
脸上突然冒痘
相信我们大家在生活中都有所了解，女性一旦进入自己的生理期，身体当中的激素分泌水平会出现变化，很容易脸上出现暴豆的情况。
而男性进入到生理期，其实身体也会同样发生这样的变化，还在于身体当中的激素分泌水平出现了异常，所以导致脸上痘痘不停地往外冒。
其实这还在于男性身体当中的内分泌失调，所以导致脸上长痘痘的情况发生，男性的生理期结束之后，痘痘也会逐渐的消失，这主要是因为生理期过后身体当中的激素水平恢复到了正常状态，自然皮肤也会慢慢的变好。
脾气波动幅度大
女性在进入生理期的时候脾气非常大，甚至有时候莫名其妙地发脾气，其实对于男性来说，一旦进入到生理期也会有同样的变化。
男性也会变得脾气暴躁，甚至做什么事情都感觉不顺心，这样一个时间段也会心烦意乱，总是感觉自己没有自信心，其实这都是因为生理期男性身体发生的变化。
另外有些男性也会变得突然抑郁，之前非常的活泼，喜欢说话，但是在一段时间内不想和任何人说话，甚至变得郁郁寡欢，其实这也与体内的激素变化有关系，说明男性已经到了生理期，作为身边人一定要多关注男性的身体健康，并且多陪伴他。
怎样才能平稳度过生理期呢？
首先，男性朋友一定要注意自己的饮食。其实同在生理期的时候，人的食欲都会发生明显的变化，这样一个时间段出现食欲不振的情况。
但是也不能因为自己心情不好就不吃饭，此时应该多吃一些清淡的，并且及时为身体补充水分，才能维持机体的正常运转，并且也能够排出身体中的毒素和垃圾，保证身体健康。
其次，适当的出门运动。虽然是在生理期间，但是男性并没什么重要的改变，在这个期间首先你做到的就是调整自己的心态，每天出门运动运动，多看看外面的世界，这样子就能够使人的心情变好，而且能够使你平稳的度过生理期。
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