跟着日子和饮食办法的改动，2型糖尿病发病率也渐渐变得高。其实除了糖尿病患者以外，还有恰当一部分人群腹血糖或许餐后血糖是偏高的，但没有到达糖尿病的确诊规范，这个阶段称为糖尿病前期或糖耐量反常。
据2010年全国范围内的流行病学调查研究显现，我国18岁以上成年人中糖尿病前期患病率占总人口的50.1%，即将近5亿人，所以对糖尿病前期进行干涉，以避免发展为2型糖尿病的使命十分艰巨，局势恰当严峻，需求结合当时国家健康我国战略，上下齐心，共同努力。那么处于糖尿病前期的人群，该怎么样应对，以推迟或防备2型糖尿病的发作呢？
多管齐下，反转糖尿病前期高血糖
针对糖尿病前期的人群，主要以健康教育为主，进步人群对糖尿病防治常识的知晓度与参加度。这部分人群可以从以下几个方面去防备2型糖尿病的发作。
1.饮食操控
处于糖尿病前期首要需求从改动日子办法做起，饮食操控是首要的办法。无论是2型糖尿病患者仍是处于糖尿病前期的人群，都应该进行低糖低脂饮食，约束热量的摄入，以到达或保持抱负体重的方针。
2.恰当运动
运动可协助操控血糖，减轻体重和削减心血管风险要素。糖尿病前期的人群也需求运动，特别是在餐后可进行漫步或慢跑的运动。
3.戒烟限酒
烟酒是导致2型糖尿病发作的高危要素之一，所以糖尿病前期的人群应活跃戒烟限酒。
4.减轻体重
关于肥壮或超重的人群，应活跃减轻体重，保持抱负的规范体重，也是防备2型糖尿病发作的重要办法。
5.心情办理
一些糖尿病前期的人十分有可能会呈现焦虑、郁闷等心情妨碍，这样会加剧血糖代谢紊乱，反而对防备2型糖尿病晦气，其实只需进行干涉，糖尿病前期是可以反转的，肯定没必要太过于忧虑。
6.药物
用药好像打战，能不用药乃上策，可是有些人假如迟迟改进日子办法，半年多仍是未能康复血糖正常了，就可在专科医生指导下挑选降糖药。
一些降糖药物也可以用于糖尿病前期人群，临床试验显现，二甲双胍、阿卡波糖、罗格列酮、艾塞那肽等类别的降糖药均可以更好的下降糖尿病人群发展为糖尿病的风险，其间又以二甲双胍和阿卡波糖长时间使用的安全性依据较充沛，单用很少引起低血糖。
但关于糖尿病前期的人群，药物并不是首选，只要在强化日子办法干涉6个月作用欠安，且兼并有其他风险要素如宗族史、高血压、高脂血症等时，才考虑药物干涉。
结语
总归，糖尿病前期假如不加以干涉，这部分人群发展为2型糖尿病的几率十分高，只要管住嘴，迈开腿，全方位进行干涉，才干反转糖尿病前期往糖尿病的发展，康复血糖正常，真实远离糖尿病。
（文中部分图片来自网络，版权归原作者一切，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵略您版权的状况，请联络我，我将删去。）