原标题：怒火旺 想降火吃什么生果好呢？
现在许多年轻人来说，无辣不欢，喜爱吃重盐重油的食物，这样的食物很简单让人上火，加上许多人习气熬夜，不论是因为作业原因仍是日子，熬夜也相同让人上火，两个坏习气让现在许多年轻人怒火旺盛，然后呈现耳鸣、易怒、眼干、眼赤等症状，一起反过来也会影响咱们的正常睡觉，所以假如不做好调度睬构成一个恶性循环，危害身体健康。
怒火旺盛从中医角度上能够吃一些中药来降火，很常见的如决明子、枸杞、菊花、莲子心、夏枯草、蒲公英、荷叶等，有怒火旺的朋友能够将这些中药泡茶或许煎药汁服用，当然，有些药物仍是要根据医师的辅导进行服用。
除了中药降火之外，咱们也能够从日常日子中常见的食物中多吃一些降怒火的食物，如枸杞叶猪肝汤、菊花茶、芹菜粥等，都是能够降怒火的食疗。假如厌弃做菜费事，也能够测验一些降怒火的生果，在平常多吃一些。
有哪些生果能够降怒火呢？
1.橄榄
橄榄既是一种生果，也是一种药材，能够清热解毒，生津止渴，还能够润肺止咳，怒火旺的人能够每天吃几颗橄榄。
2.荸荠
荸荠相同有清热解毒的成效，还能温中益气、开胃消食，怒火旺的人能够吃一些荸荠，生吃或许煮汤吃都能够。荸荠还能润肺消肿，关于痰热咳嗽、咽喉胀痛有不错的效果。
3.西红柿
西红柿既可当作蔬菜，也可当作生果食用。西红柿含有丰厚的养分，不仅能美容养颜，还能瘦身瘦身，一起也有清热解毒的效果，吃西红柿能够平肝去火，怒火旺的朋友每天吃两颗大西红柿能协助降火，也能协助瘦身。
4.梨
众所周知，梨能够润肺止咳，除了这个成效，梨还有清热解渴、降火利尿等成效，怒火旺的人，每天吃一颗梨能够很好的缓解上火症状。
5.柠檬
柠檬许多人用来泡水喝，有美白的效果，也有人用来当调味料，让食物更甘旨，其实柠檬也相同有清热解毒的效果，经常用柠檬泡水喝，能够协助降怒火。
6.金桔
金桔滋味偏酸，能够健胃消食、生津止渴、清热解毒、润肺降火等成效，直接生吃金桔或做成金桔饼吃都能够发挥它降怒火的成效。
怒火旺盛对人的身体损伤很大，会影响视力、睡觉，对女人来说也会影响月经。所以咱们平常要注意防备不要让怒火上升，坚持规则的作息，少熬夜、少气愤、少吃辛辣影响的食物，都能够协助咱们防备怒火。假如现已呈现怒火旺的状况，严峻的要及时就医，不太严峻的能够测验上文所说的那些食物来调度降火，偶然去喝一杯降火茶，坚持饮食清淡，远离怒火。
责任编辑：