和中国人遇到问题就上百度相同，许多美国人在遇到健康问题时，也会挑选向“谷歌医师”（Dr. Google）求助。
这家查找引擎巨子近来发布了2019年的“年度查找”陈述，这为咱们供给了一些风趣的见地，让咱们咱们都知道美国人在曩昔一年里，对自己的身体最想了解什么。
本年，美国人在谷歌上查找最多的10个健康问题是：
1、怎么下降血压？
三分之一的成年人患有高血压，但只有约一半的人操控得比较好。你能够从瘦身、少吃盐、戒烟和开端定时运动方案下手。平抑日子中的压力也很重要。假如这些办法都不起作用，那么你或许需求服用药物，由于高血压会进步罹患心脏病和中风的危险。医师一般都会让患者培育杰出的日子办法。你也能够咨询医师，经过多进食某些特定食物来降血压。
2、什么是生酮饮食？
当储存在体内的脂肪成为首要能量来历时，生酮饮食会让人体进入酮症状况。这是一种只摄入蛋白质和脂肪，但不吃碳水化合物的饮食办法。生酮饮食能够在必定程度上协助一部分人瘦身，但对其他人来说却不必定见效。
3、怎样中止打嗝？
大多数时分，打嗝很快就会停。假如停不下来，你能够试试用纸袋呼吸，用冰水漱口，或许屏住呼吸。有时直接被吓一跳就好了。
4、流感多久才会好？
简直一切得过流感的人都会有相同的阅历：浑身痛苦、发烧畏寒，常常要难过好几天。对大多数人来说，流感会继续5~7天。接种过流感疫苗的人不会这么难过，并且继续时间也会短一些。在流感症状呈现的前48小时服用达菲（Tamiflu）或盐酸博洛昔韦片（Xofluza）将有助于你早日康复。
5、为何会打嗝？
打嗝往往发作你的横膈膜被影响时，比方吃得太快、喝了酒、感到严重振奋或许正在服用某些药物。大多数人打嗝都会在几分钟内自行中止。但假如你连着打了几天嗝，或许打嗝的频率很高——请联络医师，让他看看是否需求进一步的医治。
6、什么原因会导致肾结石？
约有十分之一的人会有肾结石。有的结石比较小，像沙粒相同，但也有像高尔夫球那么大的。它们是由尿液中的物质浓缩硬化构成的。假如没有弥补满足水分，那么尿液里就会积蓄矿物质，脱水会添加矿物质硬化成锯齿状小晶体的危险。
依据美国国家肾脏基金会（National Kidney Foundation），肾结石的症状包含：下背部两边极度痛苦、不明区域继续痛苦或胃痛、尿中带血、厌恶或吐逆、尿液污浊、发烧畏寒。
防备肾结石的最佳办法是多喝水。美国医学研究所（Institute of Medicine）主张男性每天喝够13杯水，女人每天9杯水。
7、HPV是什么？
人乳头瘤病毒（HPV）是一种经过性传播的病毒，也是宫颈癌、肛门癌的首要病因，与口腔癌和喉癌发病率的上升有关。大多数性日子活泼的20多岁的成年人都感染过这种病毒，但对大多数人来说，这种感染不会形成损伤。
依据疾病操控和防备中心（Centers for Disease Control and Prevention）的数据，HPV是由150多种相关病毒组成的。80%的人会在日子中感染HPV。有些HPV会引起低危险的生殖器疣，而有的则会引发癌症。
疫苗关于防备HPV十分有用，26岁以下的人群都应该接种HPV疫苗。在2018年，美国食物药品管理局（Food & Drug Administration）同意扩展HPV疫苗的运用人群，现在27至45岁的人们也能够接种了。
8、怎么下降胆固醇？
人体会在肝脏中组成胆固醇，人体内的胆固醇还来自含有动物脂肪的食物，包含黄油、奶酪和全脂牛奶等全脂乳制品，以及脂肪肉类、培根和用反式脂肪（加工烘焙食物、薯条和洋葱圈）制成的食物。
高密度脂蛋白（High-density lipoproteins, HDL）将胆固醇从血液中带到肝脏，因而它不会粘在血管壁上并堵塞血管壁，是“好”胆固醇。而低密度脂蛋白（Low-density lipoprotein, LDL）是“坏”胆固醇，它会在血管壁中积累，导致心脏病。
他汀类药物能够防备由高水平的低密度脂蛋白所引起的心脏病。这类药物包含立普妥（Lipitor）、洛伐他汀（Mevacor）、可定（Crestor）和辛伐他汀（Zocor）。40岁以上的美国人中约有28%在服用降胆固醇药物，其间90%以上都挑选了他汀类药物。假如由于副作用等原因不适用他汀类药物，请遵从医嘱挑选其他药物。
9、我一天应该吃多少卡路里？
许多营养学家说，核算卡路里并不是瘦身或保持体重的最佳办法。应该多重视食物的质量——全谷物、未经精加工的食物、鱼类、蔬菜和生果。
不过，美国饮食攻略（U.S. dietary guidelines）仍是给出了参考值。为了保持体重，就算什么运动都不做，一名40岁的女人每天应该摄入1800大卡，而25岁的女人每天则需求2400大卡。瘦身中的人一般会将每天的摄入量约束在1200大卡。
10、酒精会在体内逗留多长时间？
这取决于你喝了多少酒。一份规范酒饮一般是12盎司（1盎司约等于30毫升）的啤酒、5盎司的葡萄酒或许1.5盎司的烈酒。一般，咱们的肝脏每个小时只能分化一份规范酒饮的酒精含量，其他的酒精会留在体内影响包含大脑在内的各个器官。
参考资料：
1. Today: Top 10 health questions Americans searched on Google in 2019
2. CNN: Top 10 health questions America asked Dr. Google in 2019