原标题：【视频＋图文】新泰市中医医院成功举行第201期山东科学大讲堂，全国名老中医药专家话冬季摄生
12月18日，山东科学大讲堂第201期在新泰市中医医院1号会议室举行，本期山东科学大讲堂由山东省科学技术协会、山东省教育厅、山东省科学技术厅、山东省卫生健康委员会主办，新泰市中医医院承办。全国名老中医药专家丁书文教授、泰安市名中医李振爽别离授课。医院院长闫家相等在家的领导班子成员、相关科室人员、新泰市晚年大学学员及周边市民150余人参与本期大讲堂，医院副院长吴修才掌管。
全国名老中医药专家丁书文教授进行了《 学习黄帝内经，身心俱养》主题讲座，丁老环绕《黄帝内经》摄生之道，用浅显易懂的言语从春夏秋冬四季解说了晚年人摄生保健、心脑血管疾病等防备常识。
他说，中医摄生一个根本观念便是天人合一，所谓天人合一便是人的日子、健康、生命规则要契合、要遵从于自然界的改变规则，自然界的改变规则首要体现在春夏秋冬这四个时节的改变和替换，别的便是昼夜的改变和替换，一年四季一般是春温、夏热、秋凉、冬寒，人只要遵从这个规则，才干有利于健康，才干长命，叫顺则宜逆则害。冬季要略微隐伏一下，精力要收敛一下，要多吃一点有养分的东西，来贮藏养分，以便于来年春天更好开展；别的，冬季气候冰冷，关于晚年人晦气，由于晚年人本来就阳气虚，到了冬季今后，冰冷伤阳，阳气更虚，是心脑血管病、伤风、慢支肺心病的多发时节，这样一个时间段晚年人要分外的留意防寒，尽量少外出，训练要在上午9点、10点钟今后，下午要到2、3点钟太阳比较好的时分出来活动。第二便是冬季多吃一些有养分的、辛温的食物，比方一些坚果，一些种子的东西能够多吃一点，别的便是多晒太阳，阳光对人的健康是很重要的， 所以中医十分重视阳气，阳气从哪里来，就来自太阳，咱们吃的食物实践也是直接的吸收太阳的能量、热量而来的，所以冬季要多晒太阳，有这么一句话，叫冬季晒太阳，胜似人参汤。
泰安市名中医、主任中医师、新泰市中医医院副院长李振爽作了《奉天承运话摄生》主题讲座，他依照《黄帝内经》五运六气理论，以大自然的规则为主题，引经据典，浅显易懂，以图文并茂的课件、生动活泼地从阴虚、气虚、血虚、阳盛、血瘀、痰湿等不同体质的发作原因、摄生准则和方法来进行了具体解说。
本期科学大讲堂的成功举行，让与会人员收获颇丰，为广阔中晚年人未病先防、既病防变以及摄生保健供给了辅导和教育，协助广阔医务工作者、养老工作者及中晚年人群建立正确的摄生观、保健观、看病防病观。
供 稿：党 办
编 辑：杨 蓉
责任编辑：展光保
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