现在有部分人是O型腿的，一般经过物理办法便是能够纠正的，首先要承认自己是否O型腿的，站在镜子面前看一下就知道的，一般正常的是两腿直立的，平常走路便是不好看的，下面给我们解说一下关于O型腿的常见的纠正办法的。
一、O型腿的常见纠正办法
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时分，双足尖向外分，在行走的时分，腿部会向外用力，膝关节遭到向外分的力，一朝一夕，站立的时分膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。杰出的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两边天然摇摆，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
2、一有空就记住做夹紧动作
无论是等公车，仍是工作室里、看电视时，都要常常记住蜷缩双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能纠正腿型，时间长了，还有瘦腿的成效，特别是瘦大腿哦。
3、缠纱带纠正法
假如你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿（走路容易外八字）、由于曲折的程度较严峻。所以除了做夹紧运动外，最很多操作绑缚法纠正。预备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地环绕双腿来协助双腿夹紧。
1）先坐在椅子上，将两腿并拢。在膝盖以下脚跟以上外，均匀地绑缚橡皮带。
2）假如所运用的绑缚物不是具有弹性的橡皮带。在绑缚之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，防止痛苦。第一次绑缚时，不要过紧。
3）绑缚后站起，记住要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。假如站立时会痛苦或是脚麻，便是绑缚得过紧，此刻要拆开从头绑缚一次。最好一日可绑缚两次。
4）也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。
归纳以上内容便是关于O型腿的常见的纠正办法的，其实仍是简略的，关键是一定要坚持的，这个除非是手术纠正的，训练的话便是这样的，一般一段时间后就能够康复的，详细要看O型腿的程度的，使用绑缚的时分要注意不要太紧的，否则会不舒适的。