每一种维生素都是人体所有必要的，还有一些能够终究靠食物进行弥补，当然在缺少比较严重的时分，或许需求使用药物的维生素进行弥补，也能够很好的满意身体的需求，那么维生素e几岁能够吃？
关于儿童和青少年来说都是不适合吃的，吃了今后或许会形成性早熟等等状况发作，所以应该经过食物进行弥补，相关于成年和老年人来说，能够恰当的吃维生素e，可是也不能够长时间的食用，在吃的时分都需求依据医师吩咐去食用，不能够自己乱吃。
在吃维生素e的时分也有必要要分外留意，有一些疾病的患者是不能够吃的，另外在吃维生素e的时分与一些药物一同食用，有或许就会发作一些不良的反响，所以不适合患病的人或者是正在用药的人，这些状况都是不能够吃的。
想要经过饮食上弥补维生素e的话，能够多吃以下的食物，比方卷心菜、瘦肉、坚果、猕猴桃、鸡蛋、牛奶类的食物，含有的维生素e都是比较多的，另外在炒菜的时分能挑选玉米油，芝麻油，花生油等等，这些植物油里边也含有天然的维生素e，期望任何一个人都能够健康的弥补维生素e。