原标题：女人懂保养便是不显老，平常多吃以下生果，令皮肤更有弹性
女人懂保养便是不显老，平常多吃以下生果，令皮肤更有弹性。
苹果傍边含有着维生素和粗纤维，可以促进肠道的消化才能，协助咱们消化和排便。苹果归于一种碱性食物，可以很好的调理身体傍边的酸碱平衡，增强孩子们的反抗才能。
苹果中含有着很丰厚的物质，特别是在苹果皮中，含有很多的植物色素，它可以在必定程度上协助人体促进细胞的再生，起到暂缓变老的作用。而且皮里面还有丰厚的纤维，纤维对肠胃是很有协助的，可以促进肠胃的运动，加快消化。
苹果和小米粥一同调配食用，在加热之后，傍边的膳食纤维和果胶就可以被软化，那么物质就很简单被咱们吸收和利用了。用苹果煮出来的小米粥滋味很清淡，而且还有着酸酸甜甜的滋味，有着生果的芳香，可以进步孩子们的胃口才能，让肠道没有担负。
小米粥是一种营养价值百科很高的食物，傍边含有着很多的蛋白质，可以为咱们人体弥补体内的营养物质，还能到达一个美容养颜的作用，很合适女人们去食用。
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