现在还有很多人都会呈现湿气重的状况，在呈现湿气重的时分吃的东西也要有所留意，由于假如挑选了一些欠好的食物，可能会让湿气重的状况变得更严峻，所以必定要留意，那么湿气中能不能喝红糖？
湿气重的话当然是可以吃红糖的，红糖不会加剧湿气重的状况，并且假如有了湿气重，必定要留意祛湿，其实最好的办法便是吃一些薏仁米，用红糖来调配薏仁米也是很不错的一种食物，可以轻松又有用的协助祛湿，并且红糖可以在必定程度上协助补气补血，缓解着凉的状况，当然也可以在必定程度上协助去除淤血，对身体很有协助。
假如想要去除湿气必定要留意寓居环境，由于假如寓居环境十分湿润、十分湿热的话，很有必定的概率会加剧湿气重，所以在寓居环境的挑选上必定要挑选空气通透、比较枯燥、温度适合的房间，这样就不会呈现湿气重的状况，就不会加剧病况了，一起在饮食上当然也要有所留意，多吃一些祛湿的食物。
当然想要祛湿还需要留意多运动，在运动的时分，身体里就会流出汗液，在出汗的时分就会带走身体里的一些湿气，那么渐渐的湿气重的状况就会有用缓解，假如不注重祛湿的话，身体就会渐渐的变胖，一起在胃口上也会有一些下降，并且就很简单呈现某些疾病，比如说很简单会呈现便秘、痔疮。