原标题：把肾养好才干从根本上驱除痛风
把肾养好才干从根本上驱除痛风
1.护好自己的双脚
肾经起始于足底，双脚又触摸地上又是特别简单受寒的部位，常常能够敲打，按摩足部，坚持足部的保暖能够很好的养肾之成效。
2.大便要疏通
宿便不及时排掉，浊气上升，使人心境烦躁，厌恶，影响肾脏功用。
3.有尿不要忍
膀胱中的尿液到某些特定的程度就会影响到神经，使人发生尿意。假如不及时排出，尿液中的浊水就会被肾脏反吸收，损害脏腑。
4.睡觉养肾
足够的睡觉关于气血生化有优点，有利于肾精的储蓄，肾功用虚弱的人遍及有常常熬夜过度疲惫的阅历
5.拉筋养肾
首要说的是卧位拉筋，躺在拉筋凳上，首要将膀胱经摆开，膀胱经和肾经相表里，有提高肾气的作用。
6.泡脚摄生
脚是三条阴经肝经肾经脾经都聚集的当地，泡脚能够活血化瘀，提高阳气。
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