原标题：你的关节问题“炎”重吗？静博士舒节排湿协助你！
现在全世界有3.55亿人患有各种关节疾病，我国的关节炎患者估量有1亿人以上，并且人数在继续不断的添加。
“腿走路没劲儿，走几步路就累。”
“楼梯爬不了两层楼。”
“小腿肚越来越简单乏力、酸胀、痛苦。”
“腿脚总是疲惫，发凉发麻。”
“天儿一凉，膝盖就疼”
怕“老”
跟着年岁的添加，骨关节炎的发病率显着上升。这是由于随年岁添加，软骨养分供给缺乏，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与耐性减低，简单导致关节软骨和骨退行性病变。
怕“胖”
体重会添加下肢关节的承重压，引起体位、步态改动，改动关节的生物力学，发作“O”形腿或“X”形腿。与一个体重正常的人比较，假如你肥壮或体重超支，给关节带来沉重负担，骨关节炎发病的几率也会更高。
怕“伤”
年青人的外伤、关节的缓慢劳损、不正确运动方法带来的非急性伤，都会加大骨关节炎的危险。在运动、出行的过程中，假如呈现急性外伤，我们必定要及时去医院医治，避免留下后遗症。
怕“勤”
总是有人说爬山训练身体，或是爬楼梯瘦身。其实，这些是十分损伤关节的。在爬山时，关节负重是正常时的四五倍！久了腿简单颤抖，这便是关节在提出抗议了。关节用得太狠，简单导致机械磨损，损坏软骨。
怕“冷”
中医讲“寒主痛，寒主凝滞”。关节受凉会引起痛苦，血液循环不畅，易导致关节生硬。因而，患有关节疾病必定要留意关节的保暖，不能让关节再遭到寒气、湿气的侵袭，避免“落井下石”，加剧病况。
这种观念是过错的。维护关节，就要从年青做起。
关节在23岁左右发育老练，不好好保养，到了30岁今后，就开端磨损。假如年青时关节常常受伤，到了晚年，就会由于关节老化、蜕变、磨损加剧而引起关节炎。因而，年青人训练时要留意维护关节，等上了年岁才不会患上关节炎。
榜首过程：浸透；快速浸透，弥补能量
第二过程：谐和；谐和湿寒，提高温度
第三过程：防护；构成结晶，避免湿寒再吸收
第四过程：维护；温文维护，维护软弱关节
体会演示：
提早保养关节亚健康，避免严峻关节问题。关于现已发生的关节问题，在某些特定的程度上进行改进和调度。全方位看护关节健康！
关节维护小贴士：
1、“寒从脚下起，病从寒中来”听妈妈的话，留意防寒保暖。
2、体重超支的，需求恰当减重。
3、穿松软、鞋底有弹性的鞋，女生穿高跟鞋后要记住按摩小腿和膝盖。
4、时不时地动一动，比方：伸个懒腰
5、适量补钙，能够吃虾皮、芝麻酱、海带、核桃、瓜子、马铃薯等
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