来历：骨科医师路遥
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“长倒刺是短少维生素”一说的来历或许有两处：1、爸爸妈妈为了诱导挑食的孩子多吃蔬菜；2、商家为诱导客户购买维生素产品。因为，我国传统医学里压根就没有维生素这一概念。
“倒刺”，精确说是“甲周倒刺”，医学名“逆剥”，指手指甲周围皮肤以倒卷、撕裂、翘起为特征的一种皮损，多呈纵向三角形撕裂，细微三角顶级剥离上翘或倒卷，触碰痛苦。
一旦手指长了倒刺，已不单单是部分痛苦问题，假如不幸一时半会没有趁手东西，将会如百爪挠心，心里接受每秒1000点的继续流血危害。
向前撕？向后撕？
十分困难撕长点能够用牙咬了，成果咬断了，又剩下了个更小的倒刺......竭尽各种方法，龇牙咧嘴搞得都是血，终究总算找到一把指甲刀连根剪断。
总算，这样一个国际喧嚣了......
这憎恶的倒刺究竟是什么原因引起的呢？咱们终究该怎么防备呢？
坊间最广为流传的说法是：长倒刺是因为短少维生素。有说缺维生素C的，有说缺维生素B的，有说缺微量元素的，也有说都缺的。
事实真相究竟是什么？
长倒刺，不是因为缺维生素或微量元素，而是短少油脂。
不知道咱们有没有留意一个现象：
大腿、肚皮和脚趾头历来不长，就连手的其他部位也都不长，唯一只在手指头指甲周围的那么一小片地带长倒刺。
很古怪，不是么？其实，原因很简略：
指甲周围这一小片规模的皮肤与身体各部位皮肤都不同，这部分皮肤十分单薄，并且没有毛囊、汗腺和皮脂腺。
单薄就会很简略被一些不起眼的影响引发剥脱、危害、过敏、炎症乃至感染化脓，这其实也是“甲沟炎”这个病常见的原因之一。那么，没有毛囊、汗腺、皮脂腺会有什么影响呢？
咱们又得从生理常识开端聊起。
咱们全身皮肤最外面的那层维护屏障是没有活细胞的“角质层”，也便是平常说的“死皮”。
这些“死皮细胞”彼此之间以及“死皮细胞”与下面“活皮细胞”之间是靠水分“撮合”衔接在一起的。
这也是怎么回事电视总各大女人护肤品广告都要着重“锁水”、“保湿”的原因。
而在自然界中水分会继续被蒸腾，所以为了维护角质层里的水分，人体皮肤排泄油脂平铺在皮肤角质层的外面，以到达“锁水”“保湿”的作用，这样角质层就不会因为水分蒸腾还过度的枯燥开裂起皮。
甲周皮肤，作为一种先天就没有毛囊皮脂腺的悲惨剧般的存在，它的角质层一般只能依托“蹭”周围有皮脂腺的皮肤排泄的少数油脂来“保湿”。
在这样的大条件下，假如重复触摸番笕、洗涤剂或物理磨擦，就会损坏甲周皮肤外表本来就十分瘠薄的油脂层，使得角质层因水分很多蒸腾而枯燥和剥离。再加之咱们之前说的甲周皮肤本来就单薄简略受损，所以就有了“倒刺”。
这就很简略理解：为什么有洁癖不断洗手的人吃再多生果维生素也会重复长倒刺，为什么医师护理工作服里常备护手霜，为什么菜市场卖肉的不会长倒刺。
搞清楚真实的原因，在生活中防备长倒刺就简略多了：
戴手套防止化学剂洗涤剂影响，防止甲周部分过度物理磨擦；离别洁癖，防止不必要的洗手，洗手后擦护手霜维护角质层。
借“倒刺”的地界，多叨逼叨两句“维生素乱用”。
在食物和餐饮业高度发达的现代社会，正常的情况下一个人其实很难到达因短少维生素呈现病理性症状的严峻程度。
咱们日常进食的各种食物中其实都富含了各种维生素和微量元素，想缺某一样还真的挺难的。
其实口腔溃疡也和维生素短少没有关系。
真实的维生素短少，会呈现一系列的症状，不会单单只呈现所谓倒刺或口腔溃疡一个症状。
至于短少某种维生素会呈现哪些症状，碍于篇幅有限就不做具体论述，感兴趣的同学能够自行检索。这儿主要说一下维生素中毒的结果。
是的，你没看错，维生素吃多了是会中毒的。
例如：
维生素D能防治佝偻病，帮忙钙的吸收。可是过度服用维生素D比缺钙和佝偻病更风险。维生素D中毒会引起烦躁、体重下降、肝脾肿大及肾脏危害等；
维生素C过度服用后或许诱发胃溃疡、腹泻、糖尿病及肾结石，并且或许下降妇女生育功用；
传说中能够娇嫩肌肤的维生素E，过度服用更会诱发厌恶吐逆、上消化道出血、性功用减退、女人月经过多及男性乳房增大等；
维生素A能够防治夜盲症，但服用过多就会呈现头发掉落、皮肤瘙痒、食欲不振、贫血、眼球杰出、厌恶吐逆等中毒体现。许多人为了防治佝偻病或补钙而给孩子或白叟吃鱼肝油，是的，鱼肝油中确实含有维生素D，但维生素A的含量却是维生素D的10倍。用鱼肝油防备佝偻病或帮忙补钙，必定会引起维生素A中毒。孕妈妈在前期过度服用维生素A可导致流产或多发变形。
维生素过量都会中毒，结果或许比短少还要严峻。
可是，商家必定不能告知你这些，不然那些高额赢利的贵重维生素制剂该卖给谁呢？
哥伦比亚大学Tim Wu教授在新书《留意力商人：进入咱们脑袋的史诗争抢》中对这种现象进行了体系的描绘。
商人们很早前就已不仅仅用产品去处理客户的需求了，而是在本来没有的情况下发明创造一个需求，再兜销产品去处理这个新创造出的需求：
咱们现在喝的橙汁和用的牙膏漱口水在20世纪之前都是不存在的，1920年代橙汁和牙膏漱口水出产出来后，因为人们没有需求所以底子卖不出去。
所以，商家经过各种宣扬途径和手法不断地宣扬“维生素C”的概念和“口臭”的概念，乃至在婴儿底子不适合喝橙汁的条件下大力宣扬应该在哺乳时给婴儿喂橙汁......
终究，橙汁、牙膏和漱口水变成了家庭的必备品。
“抗生素乱用”已众人皆知，跟着广告商的开展和宣扬途径的增多，期望咱们和家人不会成为“维生素乱用”的受害者。
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