吃饭的时分，许多人都会坚持自己的口味，假如契合自己的口味，多吃几碗大米饭都没问题，而假如不契合自己的口味，胃口登时低了许多。
可是，吃饭的时分，有些食物尽管甘旨，却或许损害健康，假如你偶然吃一下这些食物，问题不大，但假如你养成了习气，三天两头这么吃，那么身体可就受不了了。
榜首，吃饭的时分特别爱吃腌制的食物，各种腌制的蔬菜，咸鱼，咸鸭蛋等等，到了饭桌上就成了抢手货，人们爱吃腌制的食物，是由于它有一股特别的风味，并且口味比较重，可是你或许不知道，腌制的食物里富含很多的盐，长时间高盐饮食不只会诱发高血压，还会损伤你的胃，此外，腌制的过程中，亚硝酸盐的含量会显着升高，被摄入胃内后，亚硝酸盐与蛋白质结合，就形成了亚硝胺，这是一种强致癌物，是诱发食管癌，胃癌的首恶。
第二，吃饭的时分特别爱吃油炸食物，油条，炸鸡，油饼，各种油炸的点心，尽管吃起来酥脆可口，可是这些食物却或许会诱发恶性肿瘤，由于高温油炸的食物很简单发生一种叫苯并芘的致癌物，此外，长时间进食这种高脂肪食物，还会升高血脂和血糖。
第三，吃饭的时分特别爱吃烟熏的食物，各种烟熏的肉，成为了许多人的独爱，可是你或许不知道，烟熏的食物里，相同富含致癌物苯并芘，很简单诱发癌症。
假如平常你在吃饭的时分特别爱吃以上三种食物，那么主张你一定要定时查看两个部位，一个是胃，另一个便是大肠。
一般来说，现在查看胃和大肠最佳的方法是胃镜和大肠镜，实在的日子里，有不健康饮食上的习气的，都归于胃癌和大肠癌的高发人群，所以更应该查看。