假如你在早上起床后有舌苔厚重、舌头两边有齿痕、大便粘马桶等几个症状，那阐明你的脾胃现已失调，脾不能完结运化水湿的作业，然后引发了湿气重问题。
跟着咱们对摄生的注重，我们也知道不少关于去湿气的食物，比方“薏米”便是首要挑选。
湿气分为两大类，一个是外湿侵滞，还有一种便是内湿。
湿气重自身并不归于器质性疾病，所以食疗是去湿的要害之法。
而薏苡仁性甘淡微寒，是去湿气的一味良方，所以，当湿气重找上自己时，我们就会想到薏米。
但是，薏米自身寒性过大，假如不辩证食用的话，关于以下四类人群而言，可谓是暗藏杀机:
阳气衰弱的人
有部分朋友在日子中十分怕冷，关于凉风、寒气都无法承受。即便是穿戴厚厚的衣物，也有或许会呈现无故冒盗汗、手脚冰凉、简单伤风等多个体现，这正是由于体内阳气亏虚导致的。
而薏仁米寒性相对较强，食用之后会使人体内阳气削弱，假如长时间服用的话，就会加剧体内阳气的丢失，并且女人还有或许会呈现月经不调的问题。
阴虚的人
阴虚的体现有许多，除了体质相对较差以外，还会有内火旺盛、手脚心发烫、简单烦躁等体现。特别是到了夜晚睡觉时，或许会有很多出汗，而在醒来后流汗状况又会缓解，这便是所说的盗汗；
薏米仁自身有化湿淡渗的作用，而假如自身就归于阴虚体质、热病伤津、阴虚火旺的状况，在很多食用薏米之后，相同会对身体形成损伤。
便秘的人
便秘是日子中最常见的问题，特别是肠胃功用阑珊的中老年朋友、久坐的上班族等，更简单呈现便秘困扰。
而薏仁米自身有利尿的作用，当很多水分跟着尿液排出体外时，食物残渣中的水分也会相对削减，反而加剧了自身便秘状况。
一起，薏仁米含有的醣类黏性相对较高，过多食用还会对消化形成影响，引发消化功用紊乱，相同也会加剧便秘。
怀孕的人
关于孕妈妈和备孕人群来说，薏米并不是最佳的饮食挑选。特别是孕早期的流产率相对较高，诱发要素也很杂乱，而薏米自身归于寒性食物，很多食用薏米之后，或许会导致流产呈现，所以为了保证胎儿能健康发育，应削减薏米的食用量。
关于以上四类人群而言，薏米并不是好的挑选。所以，我们肯定不能盲目跟风，合适他人的未必就真的对自己最合适，应根据实在的状况或医师的主张，来挑选比较合适自己的去湿气药物或食疗方法，防止拔苗助长损伤身体。