原标题：备孕前，请爸爸们维护好自己的“蛋蛋”，这6件事必定不能做
说起备孕这事，很多人或许首要想到的是妈妈需求做的作业，但为了生下一个健康聪明的宝宝，其实我们的爸爸们在备孕这一环节也不能闲着哦，例如——维护好自己的“蛋蛋”（睾丸）。
我们都知道“蛋蛋”是男人的“生命之源”，但它却木有得到充沛维护，被安排在了人体的外外表。
所以本来就软弱的“蛋蛋”很简单就会遭到外界的损伤，我们日常日子和环境中的许多不良要素都会直接危害“蛋蛋”发生精子的功用。
因而，有备孕计划的男性朋友们要记住尽量逃避以下这些不利要素了：
不少男性往常在作业之余都喜爱去洗个桑拿来放松身心，别的，近年来不止女人朋友们喜爱可以展露腿部线条的“铅笔裤”，不少男性朋友也紧跟着潮流穿起了紧身裤，但这两个看似在日常日子里很往常的行为，却有或许让软弱的“蛋蛋”受伤。
首要，由于“蛋蛋”发生精子的合适温度比体温低1~2℃，高温的桑拿浴会损坏阴囊的保温文温度调理功用，危害睾丸产精和精子发育老练。
所以我们说：要享用，洗桑拿；要孩子，洗淋浴。
别的，穿紧身裤和洗桑拿浴其实有着“殊途同归”的结果，相同也会搅扰阴囊的正常温度调理功用。
由于“蛋蛋”在“作业”过程中更喜爱温度较低的环境，其在发生精子的时分要求周围温度要略低于身体温度。
而当男性穿戴紧身裤和牛仔裤时，简单使阴囊长期被揉捏，导致“蛋蛋”的部分温度增高且得不到调理，从而影响精子生成，因而我们主张备孕爸爸们最好仍是穿戴相对宽松一点的平角棉线裤，以供给“蛋蛋”一个合适的生精温度。别的，长期的过度的揉捏或许会影响“蛋蛋”的血液循环，精子的质量或许也会受必定的影响的。
一起，热水坐浴、桑拿、久坐、日光浴等简单使“蛋蛋”部分温度升高的行为我们都主张暂时不要做哦。还有一个你之前没有留意过但今后必定要留意起来的行为，不要长期把手提电脑放在大腿上作业（打游戏），电脑产热也会损伤你的“蛋蛋”的。
不少人在作业中都会无意中长期久坐，这不只会让人腰酸背痛，还会影响受孕。
男性久坐后阴囊会过久地被围住、受压，其温度调理才能受必定的影响，别的，趴睡也会对“蛋蛋”发生相同的影响。
所以备孕爸爸们必定要尽力改正这些不良习气，作业时要留意每小时至少站起来活动5~10分钟，或许站起来作业；睡觉时也最好仍是不要用趴睡这种睡姿，假如刚开始的时分不习气，可以试试在身体两边各放一个枕头，以防在熟睡中不自觉变成趴着。
“蛋蛋”非常灵敏软弱，一些抗生素、抗肿瘤和精力类的药物均会对“蛋蛋”发生毒副作用，影响“蛋蛋”的生精功用，备孕爸爸们在服用这些药物之前切记要先咨询专业医师的定见哦。
触摸重金属、毒害物质、放射线污染的环境
家庭装饰中发生的有害于人体健康的物质，如甲醛、二甲苯、大理石开释的超支射线均会危害“蛋蛋”的生精功用，所以备孕爸爸们在备孕前需求尽量少收支或许含有这类有害于人体健康的物质的场所。假如是做装饰这一行的，为了宝宝的健康，可以的话，备孕期间最好能放个假。
作业日子中的精力压力过大，会搅扰下丘脑、垂体的排泄功用，改动性激素水平，影响男性的生育才能。备孕爸爸们需求留意有意识地让自己坚持愉快的心境，安稳的心情，可以终究靠进行一些户外活动或自己感兴趣的事来涣散留意力及缓解精力压力。
往常爱抽烟喝酒的备孕爸爸们要留意了，吸烟和酗酒都可以直接危害“蛋蛋”的功用，导致精子的变形率添加、密度削减、生机下降。
并且，研讨标明，在改掉烟酒一段时间后，精液质量会有较显着的进步。所以为了自己也为了家人、下一代的健康，烟酒这些东西我们仍是少碰为妙吧。
以上这些维护“蛋蛋”的留意点，备孕爸爸们都get到了吗？
备孕不是妈妈一个人的事，优质的精子对宝宝未来的健康至关重要，所以备孕爸爸们必定要注重备孕，科学备孕，及时改掉不良的日子小习气哦！
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