划要点 | 长命、肥壮、免疫力、养分、代谢疾病、心血管疾病、白叟健康。
人上了岁数，都会期望自己活得健康，也活得更持久。决议长命的要素有许多，除了先天的基因和后天的疾病，你的身段也是一个影响要素。
咱们都知道肥壮欠好，特别是上了岁数的人，假如身体过分肥壮，患上心血管疾病和代谢疾病的危险就会添加，并且形象也欠好啊。
所以才会有人说“千金难买老来瘦”，人瘦了，不只看上去舒服些，也能更健康，更简单长命了吧？
其实并不是这样。由于太瘦的人，往往对食物和养分的摄入缺乏，身体脂肪过少，这样的人往往更简单呈现贫血、免疫力下降、创伤愈合速度下降和骨质疏松。并且依据临床医师的经历，特别瘦的中老年人，手术后恢复的状况也会相对较慢。
那么，胖也欠好，瘦也欠好，究竟哪种身段的人最简单长命呢？
研讨发现，假如你是一个处于“微胖”身段的中老年人，那么你患病的危险会下降许多，这样的人更简单长命。
微胖怎么界定呢？依照世界的规范，你们能够算一下身体质量指数（BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方），假如算下来你的身体质量指数在24-27之间，那么就基本上归于微胖或偏胖的规模。
日本从前做过的研讨发现，那些40岁今后体重微胖的人，比瘦人的平均寿命要高出6年左右；相同，美国也做过相似的研讨，得出相同的定论。
为什么微胖的人更简单长命呢？其实仍是由于微胖的人既没有肥壮人那样多的疾病危险，而恰当的脂肪存储有利于反抗疾病和确保身体的健康需求，所以相对瘦人来说免疫力和疾病的恢复才能都更好。
所以，人过40岁之后，稍微胖点不是坏事，仍是能帮你长命的功德。