原标题：病例共享|髌骨软化的医治
在日子节奏越来越快的城市里，更多的人忙于作业，忽视了身体的健康。
平常没有合理的训练，当某一天忽然剧烈运动后，身体关节就吃不消了！
这种状况赵小姐有着深入的亲自体会。
两月前赵小姐来我院就诊。
主诉为：双膝关节胀痛4天余。
自诉平常坐办公室比较多，活动量较少，4天前参与单位安排的员工运动会，在4*100m接力比赛的过程中忽然感觉双侧膝关节痛苦难忍，她忍着痛苦跑完接力，居然发现走不了路了，其时仅仅感觉长时刻不活动，因为忽然活动量过大引起的关节不适，并未放在心上。
歇息2天后，赵小姐双膝关节尽管痛苦缓解，但仍是不舒服，在家自行购买云南白药外敷，刚开端作用还不错，但随着病况开展，外敷也变得没什么作用，特别是上下楼梯、下蹲时痛苦较重。
查体可见：双膝关节稍肿胀，浮髌实验弱阳性，髌骨研磨实验阳性，下蹲实验阳性，双膝关节仰卧位屈伸活动可。
双侧髌骨侧轴位片显现双侧髌股关节对应联系可，左髌股关节内侧空隙变窄，关节面粗糙。
确诊：双侧髌骨软化症、双膝关节滑膜炎。
医治计划：门诊给予养血止痛丸、桃仁膝康丸口服，舒筋活血祛痛膏外敷，一起嘱托防止剧烈活动，留意保暖，坚持股四头肌功用训练。
接连医治两个阶段，症状显着缓解，功用改进。
髌骨软化症的发作，是髌股关节的这种生物力学联系发作紊乱形成的，形成髌骨下软骨损害。
该病任何年纪段都可呈现，运动员和中老年女人患者为多见，该病在前期阶段，表现为膝关节前侧痛苦，歇息后好转，随病程延伸，痛苦时刻多于缓解，下楼时加剧，严峻经常需侧身横着下楼，下楼或行走经常忽然无力摔跤，俗称“打软腿”，膝关节怕冷，膝关节可重复肿胀积液。病况进一步开展加剧时，下蹲困难，夜间痛苦，而影响睡觉和正常日子。晚期因为磨损严峻，膝关节不能彻底伸直，关节腔内可呈现关节积水和游离体，形成关节内绞锁，忽然卡住关节等。
1.知道髌骨软骨的生理性磨损规则
年纪意味着磨损：15岁曾经：膝关节处于发育阶段，痛苦多发在膝关节邻近，小孩的所谓“成长痛”多见。15岁～30岁：膝关节处于“完美状况”，不知疲倦地用。但能缓冲冲击髌骨软骨仅是3～5毫米厚，因为无神经散布，不知痛或痛苦1～2天天然“好了”，所以在15～50岁很长一段时刻无“预警信号”。30岁～40岁：有轻度磨损，为软弱期，可呈现短期的膝关节酸痛，不引人留意。40岁～50岁：经常在走远路后，膝关节就呈现酸痛，应该开端保养关节了。50岁以上：膝关节痛苦常发而显着，软骨行将全层磨损，关节炎开端发作（它是髌骨软骨的“惯例运用的寿数”挨近结尾的信号）。
2.防止剧烈运动
防止不科学的持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节委曲位负重用力的训练。防止忽然改动训练的强度，现在仍然有人在做“站桩”企图增强膝关节力气和耐力的活动，这肯定不适合髌骨软化症患者。
3.坚持适宜体重
坚持适宜体重以下降作用于膝关节上的重力，上面已谈了肥壮也会添加膝关节的退行性疾病的风险。
4.股四头肌与膝关节安稳性的联系
国外已有文献报导关节周围肌肉较健壮、兴旺时，关节的骨性关节炎发病率可下降80%，发作时刻也较晚。它的健壮和兴旺有利于安稳膝关节，不光可医治髌骨软化症还可削减膝关节内不正常的碰击，可削减骨性关节炎发病率，坚持膝关节正常。
对于此病，平常加强训练，不适前期确诊，采纳合理的防治办法，防备它的发作或开展是至关重要的。
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